- คำถาม:
- ทำไมการกินผักก่อนอาหารถึงช่วยลดน้ำหนักได้?
- คำตอบ:
- ผักมีใยอาหารที่ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลในลำไส้ ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่พุ่งสูงอย่างรวดเร็ว ช่วยควบคุมความหิวและลดการสะสมไขมัน จึงเป็นเทคนิคที่ดีในการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร
ลดน้ำหนัก ใน 1 วัน กินอะไรได้บ้าง ควรกินยังไง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:11:25ยังไงนะครับใยอาหารจะช่วยทำให้คุณอิ่มใย
00:11:28อาหารจะช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลหมายความ
00:11:31ว่าอะไรหมายความว่าถ้าคุณอยากลดน้ำหนัก
00:11:33แล้วคุณอยากให้ร่างกายเนี่ยดูดซึมน้ำตาล
00:11:36น้อยๆคุณต้องมีใยอาหารเพราะฉะนั้นหมอ
00:11:38หนึ่งเลยบอกว่าอย่างน้อยนะหลายคนถามว่า