- คำถาม:
- ทำไมการกินน้ำผลไม้กล่องถึงไม่แนะนำสำหรับคนลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะการคั้นผลไม้จะทำให้ใยอาหารหายไป ทำให้ได้แต่น้ำตาลธรรมชาติโดยไม่มีสารอาหารที่ช่วยให้อิ่ม จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงแล้วตกเร็ว ทำให้หิวเร็วและอาจนำไปสู่การอ้วน
3 อาหารลดน้ำหนัก จากของกินในเซเว่น 7-11 กินอะไรดี I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:28คุณชอบกินผลไม้นะให้กินผลไม้ลูกไปเลย
00:08:31เพราะธรรมชาติออกแบบมาให้น้ำตาลในผลไม้
00:08:34อยู่คู่กับใยอาหารคุณกินส้มคุณยังได้ใย
00:08:36อาหารบวกน้ำตาลในส้มนะแต่ถ้าคุณเอาส้มมา
00:08:39ปั่นเอาส้มมาคั้นกลายเป็นผลไม้กล่องกากใย
00:08:41อาหารมันหายไปหมดเลยนะเหมือนคุณกินแต่น้ำ
00:08:43ตาลธรรมชาติอ่ะเพราะฉะนั้นอ้วนมั้ยอ้วน
00:08:46โอเคมยนะครับเพราะฉะนั้นพวกน้ำผัดลมผลไม้
00:08:49กล่องพวกแอลกอฮอล์ทั้งหลายนะครับนะพวก