- คำถาม:
- ทำไมการกินบุฟเฟ่ต์บ่อยๆ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การกินบุฟเฟ่ต์บ่อยๆ อาจทำให้รับประทานอาหารมากเกินไปโดยไม่มีการควบคุม ซึ่งนำไปสู่ภาวะน้ำหนักเกิน ไขมันในเลือดสูง และโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวานหรือโรคหัวใจ เนื่องจากขาดการยับยั้งตนเองในการรับประทาน
อาหารอิ่มนาน โปรตีนและเส้นใยสูง "High Protein Fillet Steak" [ทำอาหาร by Mahidol Channel]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:10ฝากสำหรับคนที่จะทำให้เป้นะคะข้อที่ 1 ก็
00:05:13คือว่าร้านที่ทำบุฟเฟ่ต์ปิ้งทางเจ๊งอ่ะ
00:05:16เราอ่ะไม่มีทางกินจนคุ้มได้ขนาดนั้นอัน
00:05:19ที่สองคือสิ่งที่จะตามมาคือสุขภาพเราจะ
00:05:22คุ้มกันหรือเปล่ากับการที่เราไปกินบุฟเฟ่
00:05:24เรากินปริมาณมากโดยที่ไม่มีการยับยั้ง
00:05:26ชั่งใจนะคะเทคนิคตัวเองถ้าสมมติว่าจะต้อง