- คำถาม:
- ทำไมการกินคาร์โบไฮเดรตในมื้อแรกถึงไม่แนะนำสำหรับบางคน?
- คำตอบ:
- การกินคาร์โบไฮเดรตในมื้อแรกอาจไม่แนะนำสำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องการควบคุมอินซูลิน เพราะอาจทำให้เกิดภาวะพลังงานไม่สมดุล และส่งผลต่อการทำงานของฮอร์โมนต่างๆในร่างกาย
EP110 คุยกับหมอภทร ตอน ไทรอยด์ ในแง่ของการเป็น Carb Dependence Hormone อันดับ 1 ของร่างกาย
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:44:56จะออกมาหลังการกินอาหารแล้วนะเสมอเสมอโดย
00:45:01กลไกก็คือมื้อแรกเนี่ยเราไม่ได้กินคาฟนะ
00:45:05นะเราไม่ได้กินคาฟใช่มมื้อแรกนะเพราะ
00:45:09ฉะนั้นโปรตีนกับไขมันดีต่างๆในรูปน้ำสลัด
00:45:13ทีออยเนี่ยนะก็พวกนี้อ่าไม่มีอินซูลินมา
00:45:17นะนะเพราะฉะนั้นการเกิดอ่าพีคหรือการเกิด
00:45:21ไอ้ปริมาณเลปตินเนี่ยที่จะกระตุ้นออกมา
00:45:24จากแฟตเซลล์เนี่ยนะมันก็จะเยอะนะนะนะแล้ว
00:45:27ประกอบกับอินซูลินที่ต่ำนะเพราะเรากิน
00:45:30เป็นกินถูกนะฮะนะเพราะฉะนั้นหลังจาก