ทำไมการกินกะหล่ำดอกแทนข้าวจึงเหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักและควบคุมเบาหวาน?

คำถาม:
ทำไมการกินกะหล่ำดอกแทนข้าวจึงเหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนักและควบคุมเบาหวาน?
คำตอบ:
กะหล่ำดอกมีแป้งต่ำมาก แต่มีกากใยสูงและโปรตีนสูง ช่วยให้อิ่มนาน ลดความอยากอาหาร และมีกรดอะมิโนซิสเตอีนที่ช่วยบำรุงตับ จึงช่วยลดไขมันพอกตับและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี

10 สุดยอดผัก กินแทนข้าวขาว น้ำหนักลง 10 กิโลง่ายๆ | หมอโอ๊ค DoctorSixpack (ไลฟรีรัน)

จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:28:01กะหล่ำดอกถ้าคุณกินกะหล่ำดอกแทนข้าวใคร
00:28:06กินคีโตยกมือขึ้นอ่ะใครจริงมื่นกะหล่ำดอก
00:28:11คุณจะไปทำเป็นข้าวได้นะเขาเรียกว่าขอ RE
00:28:14Sound อร์ไรส์คอรี่ Flower Light นะ
00:28:17ครับพอดี Flower Light คือคือเอากะหล่ำ
00:28:20ดอกเนี่ยไปหั่นสับๆๆๆ
00:28:233 ให้มันเละเลยนะครับแล้วก็เอาไปเอาไป
00:28:27ต้มนะแล้วก็กินแทนข้าวโอ้โหผมบอกเลยว่า
00:28:31อ่ะมีแป้งต่ำมากจากยายสูงมากและได้กรดอะ
00:28:37มิโนซิสเตอีนที่อยู่ในกะหล่ำดอกด้วยนะ
00:28:40ครับอ่าแต่ว่ากะหล่ำดอกเนี่ยมีข้อควร
00:28:44ระวังคือเขาอาจจะมีสารพิษตกค้างสูงเขาอาจ
00:28:49จะมีสารตกค้างสูงดังนั้นคุณต้องเลือกแบบ
00:28:52ออแกนิคแล้วคุณต้องล้างให้ดีคุณเอาไปแช่
00:28:55Baking Soda นะคุณต้องคุณต้องระวังนะ
00:28:59เพื่อนต้องระวังเรื่องของสารพิษที่มันตก