- คำถาม:
- ถ้าหยุดทำกายภาพแรงจะน้อยลงหรือไม่?
- คำตอบ:
- ถ้าหยุดทำกายภาพและไม่มีกิจกรรมรักษาความสามารถ เช่น การเดินทุกวัน ร่างกายจะค่อยๆเสื่อมถอย แรงจะลดลง และอาจก้าวขาได้น้อยลงหรือไม่สามารถก้าวขาได้เหมือนเดิมได้
Ep.13 ไม่ทำกายภาพ แรงจะหายไปไหม!? |ถาม-ตอบ โรคหลอดเลือดสมอง
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:09ก็เอาข้อคำถามมาฝากกันหรือว่าเป็นข้อ
00:00:11สงสัยของพี่ๆหลายๆคนที่ถามกันมาบ่อยมาก
00:00:13เลยว่าถ้าหยุดทำกายภาพแรงจะน้อยลงหรือ
00:00:17เปล่าใครมีข้อคำถามหรือใครสงสัยแบบนี้
00:00:19บ้างพิมพ์บอกให้ผมหน่อยสำหรับคำถามนี้นะ
00:00:22ครับพี่ๆต้องรู้จักเรื่องการฟื้นฟูก่อน
00:00:24นิดนึงโดยปกติแล้วนะครับสำหรับการฟื้นฟู
00:00:27เนี่ยถ้าเรายกขาไม่พ้นบนพื้นแล้วเรา
00:00:30พยายามออกกำลังกายจนสามารถยกขาพ้นพื้น
00:00:33ก้าวขาได้เองแล้วเนี่ยแรงจะลดลงมยถ้าเรา
00:00:36ออกกำลังกายจนสามารถยกขาให้พ้นพื้นได้
00:00:39แล้วสิ่งที่เราจำเป็นต้องทำมากๆเลยครับ
00:00:41คือต้องมีกิจกรรมที่รักษาระดับความสามารถ
00:00:45ของเราไว้ถ้าเรามีกิจกรรมรักษาระดับความ
00:00:47สามารถอย่างเช่นเราก้าวพ้นพื้นแล้วเราออก
00:00:51เดินทุกวันเราก้าวขาทุกวันก็ต้องบอกว่า
00:00:54อันเนี้ยคือกิจกรรมรักษาความสามารถเรา
00:00:56อย่างหนึ่งแรงเราจะไม่หายไปแรงเราจะไม่ลด
00:00:59ลงนะครับแต่ถ้าเกิดเราไม่มีกิจกรรมรักษา
00:01:02ระดับความสามารถคือเราก้าวขาได้แต่เราขี้
00:01:05เกียจเดินเราเดินน้อยมาก 1 เดือนเราเดิน
00:01:08แค่ 3 วันก็ต้องบอกว่าวันนึงครับร่างกาย
00:01:11เราก็จะต้องค่อยๆเสื่อมถอยแล้วแดงก็จะ
00:01:13น้อยลงเราอาจจะก้าวขาได้น้อยลงและยิ่ง
00:01:16ทิ้งไว้ 2 เดือน 3 เดือนยิ่งเดินน้อยๆไม่
00:01:19ค่อยเดินอยู่แต่บนเตียงเราอาจจะก้าวขาไม่
00:01:21ได้เหมือนเดิมก็ได้นะการออกกำลังกายหรือ
00:01:23การทำกายหมัดอาจจะลดลงได้แต่กิจกรรมเรา
00:01:26ห้ามลดลงนะ Ah.