- คำถาม:
- การหยุดออกกำลังกายนานเกินไปส่งผลต่อร่างกายอย่างไร?
- คำตอบ:
- การหยุดออกกำลังกายเป็นเวลานาน เช่น 1 เดือนขึ้นไป โดยเฉพาะถ้าไม่เดินหรือเคลื่อนไหวเลย จะทำให้ร่างกายค่อยๆเสื่อมถอย แรงกล้ามเนื้อลดลง และอาจสูญเสียความสามารถในการก้าวขาหรือเดินได้เหมือนเดิม
Ep.13 ไม่ทำกายภาพ แรงจะหายไปไหม!? |ถาม-ตอบ โรคหลอดเลือดสมอง
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:59ลงนะครับแต่ถ้าเกิดเราไม่มีกิจกรรมรักษา
00:01:02ระดับความสามารถคือเราก้าวขาได้แต่เราขี้
00:01:05เกียจเดินเราเดินน้อยมาก 1 เดือนเราเดิน
00:01:08แค่ 3 วันก็ต้องบอกว่าวันนึงครับร่างกาย
00:01:11เราก็จะต้องค่อยๆเสื่อมถอยแล้วแดงก็จะ
00:01:13น้อยลงเราอาจจะก้าวขาได้น้อยลงและยิ่ง
00:01:16ทิ้งไว้ 2 เดือน 3 เดือนยิ่งเดินน้อยๆไม่
00:01:19ค่อยเดินอยู่แต่บนเตียงเราอาจจะก้าวขาไม่
00:01:21ได้เหมือนเดิมก็ได้นะการออกกำลังกายหรือ
00:01:23การทำกายหมัดอาจจะลดลงได้แต่กิจกรรมเรา
00:01:26ห้ามลดลงนะ Ah.