ดัชนีน้ำตาล หรือ glycemic index (GI) คืออะไร และทำไมค่าของมันจึงสำคัญต่อผู้ที่กังวลเรื่องเบาหวาน

เทคนิคการกินบุฟเฟต์ไม่ให้อินซูลินพุ่ง ตั้งแต่ก่อนถึงหลังกิน | Top to Toe EP.78

จากช่อง : THE STANDARD PODCAST