- คำถาม:
- ทำไมผู้สูงอายุถึงมีอาการปวดเข่าบ่อย ๆ?
- คำตอบ:
- อาการปวดเข่าในผู้สูงอายุไม่ได้เกิดจากกล้ามเนื้อเข่าอ่อนแรงเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการที่กล้ามเนื้อสะโพกและกล้ามเนื้อก้นไม่แข็งแรง ทำให้ต้องทำงานหนักผิดปกติเมื่อเดินขึ้นบันไดหรือทำงานต่างๆ จึงทำให้เกิดอาการปวดเข่าได้
"ปวดเข่า กล้ามเนื้อสะโพกอ่อนแรง" สามารถบรรเทาได้ ด้วยท่าออกกำลังกายท่านี้เลย
จากช่อง:คลินิกกายภาพบําบัดเดอะมูฟคลับ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:15วันนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องการปวดเข่ากัน
00:00:18ค่ะส่วนมากผู้สูงอายุที่ปวดเข่าส่วนมาก
00:00:22อาจจะไม่ได้เกิดจากกล้ามเนื้อเข่าอ่อนแรง
00:00:24อย่างเดียวนะคะแต่เวลาเราทำงานเดินขึ้น
00:00:28บันไดหรือว่าทำงานต่างๆอ่ะค่ะกล้ามเนื้อ
00:00:31สะโพกกล้ามเนื้อก้นแล้วก็เขาจะต้องทำงาน
00:00:34ร่วมกันถ้าสมมุติว่ากล้ามเนื้อก้นไม่แข็ง
00:00:36แรงจะทำให้เขาทำงานหนักผิดปกติจึงทำให้
00:00:40เรามีอาการปวดเขาได้เพราะงั้นวันนี้จะมี
00:00:43ท่าออกกำลังมาแนะนำ 3 ท่าค่ะ