วิธีการปรุงหรือเตรียมอาหารที่ช่วยลดการดูดซึมน้ำตาลเร็ว เช่น การปรับวิธีทำมันฝรั่ง ข้าว หรือขนมปัง มีอะไรบ้าง

เทคนิคการกินบุฟเฟต์ไม่ให้อินซูลินพุ่ง ตั้งแต่ก่อนถึงหลังกิน | Top to Toe EP.78

จากช่อง : THE STANDARD PODCAST