- คำถาม:
- จะดื่มชานมให้ดีต่อสุขภาพที่สุดต้องทำอย่างไร?
- คำตอบ:
- เพื่อดื่มชานมให้ดีต่อสุขภาพ ควรเลือกใช้นมสดหรือนมพืชแทนครีมเทียม ลดน้ำตาล ดื่มในปริมาณที่เหมาะสม และเลือกชานมที่มีชาคุณภาพ เช่น ชาอู่หลงหรือชาเขียวที่ไม่ผ่านกระบวนการ CTC ที่ทำลายคุณค่าทางโภชนาการ
ทำไมชาไทยถึงมีสีส้ม และต่างกับชานมที่อื่นยังไง | Eat Direction | EP. 17
จากช่อง:The Cloud
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:44:59healthy ที่สุดในการเลือกชานมแล้วยังมี
00:45:02ความสุขกับการกินอยู่บ้างมยก็ถ้าหมายถึง
00:45:04ว่าถ้าไม่นับทำเองใช่ไหมคะคือก็จะแนะนำ
00:45:07ให้ดูเป็นพวกกลุ่มที่มันจะมีร้านชานมที่
00:45:10เขาอาจจะเป็นนมสดก็จะมีหลายร้านเหมือนกัน
00:45:13ค่ะอาจจะเห็นเป็นแบบทีลาเต้อาจจะลองถาม
00:45:15ร้านเ้าดูก่อนก็ได้ว่าตัวไหนที่แบบเอ่อ
00:45:17เป็นนมสดบ้างแต่ก็ต้องพูดตามตรงว่าอาจจะ
00:45:19ต้องรับได้กับรสชาติที่มันเบาเบาลงใช่เรา
00:45:23อาจจะต้องลดความหวานมันลงอะไรอย่างเงี้ย
00:45:25ค่ะอหวานอาจจะไม่ลดก็ได้แต่ว่าอาจจะลด
00:45:27ความมันลงซึ่งก็มีหลายเจ้ามากๆเลยในใน
00:45:30ตลาดที่เป็นแบรนด์แสก็มีค่ะเขาจะมีให้
00:45:33เลือกกลุ่มแบบชาธรรมดาของเขากับกลุ่มที่
00:45:35ส่วนมากเขาจะชอบเขียนว่าลาเต้อ่ะนมอะไร
00:45:38อย่างเงี้ยหรือไม่ก็เป็นแบบนมสดลองไปดู
00:45:40ประมาณนั้นพวกนี้ก็จะอลดครีมเทียมลงมาอื
00:45:45นมมันอาจจะไม่ได้อันตรายเท่าครีมเทียมและ
00:45:46นมคนหวานน้ำตาลใช่มั้ใช่ใช่ในอันนี้คือใน
00:45:50ความรู้ในความรู้สึกเราก็อะไรอ่ะวิชา
00:45:53สุขศึกษาสอนมาเชอบบอกว่าแบบกินครีมเทียม
00:45:56มันไม่ค่อยดีอะไรอย่างเงี้ยออแต่พี่ว่า
00:45:58แบบวันนึงเราจะกินชาไทยที่มันมีสีก็ได้นะ
00:46:01แต่ว่าแค่รู้ว่ามันควรกินแค่ไหนใช่ใช่คือ
00:46:04ถามดีๆคิดว่าเราอ่ะกินได้ไม่มันไม่ได้รู้
00:46:07สึกว่ามันเป็นของอันตรายขนาดนั้นแต่ว่า
00:46:09มันก็ต้องแบบไม่ไม่ได้แบบโอ้โหวันนึงกิน
00:46:11แทนน้ำกินเป็นฤทธิ์อะไรอย่างเงี้ยอันนี้
00:46:13ถึงน่ากลัวเพราะว่าเรื่องสีอาจจะไม่น่า
00:46:15กลัวเท่ากับเรื่องของน้ำตาลน้ำตาลกับไข
00:46:19มันอะไรประมาณนี้ค่ะ
00:46:24พี่ชวนดีมาคุยเนี่ยเพราะว่าเพราะว่าเห็น