00:00:00 → 00:00:03 ไปตรวจสุขภาพประจำปีมาผลไขมันในเลือดราย

00:00:03 → 00:00:07 งานออกมาตั้ง 4 ค่ะเราจะดูและแปลผลด้วย

00:00:07 → 00:00:10 ตัวเองเบื้องต้นยังไงเดี๋ยวมาชมในคลิปนี้

00:00:10 → 00:00:11 เลยค่ะ

00:00:11 → 00:00:19 [เพลง]

00:00:19 → 00:00:22 ก่อนจะเข้าไปชมคลิปอย่าลืมกดไลค์กดแชร์

00:00:22 → 00:00:25 ให้ด้วยนะคะถ้าพร้อมกันแล้วไปชมกันเลยค่ะ

00:00:25 → 00:00:27 [เพลง]

00:00:27 → 00:00:31 สวัสดีค่ะกลับมาพบกับรายการ 5 นาทีดีต่อ

00:00:31 → 00:00:34 สุขภาพหลายๆคนที่อายุถึงเกณฑ์นะคะหรือว่า

00:00:34 → 00:00:37 มีอาการบางอย่างที่คุณหมอสงสัยเรื่องไข

00:00:37 → 00:00:40 มันในเลือดสูงและก็ได้เจาะเลือดเพื่อตรวจ

00:00:40 → 00:00:44 ไขมันนะคะผลส่วนใหญ่ในปัจจุบันนะคะจะราย

00:00:44 → 00:00:47 งานออกมา 4 ค่านะคะหรือถ้าใครได้รายงานมา

00:00:48 → 00:00:51 แค่ 2 ค่าอันนี้เป็นผลที่อาจจะดูได้ไม่

00:00:51 → 00:00:54 ค่อนข้างชัดเจนนะคะถ้ารายงานออกมา 4 ค่า

00:00:54 → 00:00:57 อันนี้เดี๋ยวจะพาดูนะคะว่าแต่ละตัวหมาย

00:00:57 → 00:01:00 ความว่ายังไงและเบื้องต้นนะคะดูว่าไขมัน

00:01:00 → 00:01:03 แต่ละตัวตัวไหนที่สูงเกินเกณฑ์แล้วก็ไม่

00:01:03 → 00:01:06 ดีค่ะโดยทั่วไปนะคะเวลาที่เราไปตรวจไขมัน

00:01:06 → 00:01:08 เรื่อยๆเนี่ยในปัจจุบันรายงานเอามา 4 ค่า

00:01:08 → 00:01:11 นะคะค่าแรกจะเป็นโทเทิลคอเลสเตอรอลหรือ

00:01:11 → 00:01:14 คอเลสเตอรอลรวมนะคะซึ่งในปัจจุบันค่านี้

00:01:14 → 00:01:18 จะไม่ได้ใช้ในการแปรผลมากนักนะคะเนื่อง

00:01:18 → 00:01:20 จากว่าการที่เราจะดูคอเลสเตอรอลอาจจะต้อง

00:01:20 → 00:01:23 ดูเจาะลึกไปนะคะว่าค่าคอเลสเตอรอลของเรา

00:01:23 → 00:01:27 มันมีไขมันดีแล้วก็ไขมันไม่ดีมากน้อยแค่

00:01:27 → 00:01:31 ไหนนะคะตัวนี้ก็ผ่านไปเลยนะคะต่อมาตัวที่

00:01:31 → 00:01:34 สำคัญนะคะนั่นก็คือ ldl นะคะหรือถ้าใน

00:01:34 → 00:01:37 ภาษาไทยเราก็จะบอกว่าไขมันไม่ดีหรือว่าไข

00:01:37 → 00:01:40 มันเลวนะคะเนื่องจากว่ามีงานวิจัยหลายๆ

00:01:40 → 00:01:43 งานนะคะที่บอกว่าค่า ldl ยิ่งสูงยิ่งไม่

00:01:43 → 00:01:46 ดีทำให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดในอนาคต

00:01:46 → 00:01:50 ได้นะคะถ้าสมมุติว่าเราตรวจ ldl ออกมานะ

00:01:50 → 00:01:53 คะเกินเกณฑ์โดยทั่วไปนะคะเราก็จะเห็นว่า

00:01:53 → 00:01:56 ที่เขาวงเล็บไว้ด้านหลังว่าเกณฑ์ปกติอยู่

00:01:56 → 00:01:58 ในค่าที่ประมาณเท่าไหร่นะคะทั่วไปอยู่ที่

00:01:58 → 00:02:02 ประมาณ 100-130 สำหรับ ldl นะคะซึ่งทั้ง

00:02:02 → 00:02:04 นี้ทั้งนั้นน่ะเกณฑ์ที่เขาวงเล็บไว้หรือ

00:02:04 → 00:02:07 ค่าปกตินะคะมันจะใช้ไม่ได้กับทุกคนค่ะอัน

00:02:07 → 00:02:10 นี้ต้องมีการประเมินความเสี่ยงก่อนว่าเรา

00:02:10 → 00:02:13 มีความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจและหลอด

00:02:13 → 00:02:16 เลือดในอนาคต 10 ปีนั้นมากน้อยแค่ไหนคะ

00:02:16 → 00:02:19 ถึงจะมาดูอีกทีว่าค่าเลือดที่เราได้อ่ะ

00:02:19 → 00:02:22 มันควรที่จะต้องทำอะไรหรือยังต้องกินยา

00:02:22 → 00:02:24 หรือยังหรือว่าต้องมีการปรับพฤติกรรมก่อน

00:02:24 → 00:02:27 หรือเปล่านะคะซึ่งจริงๆหัวข้อนี้จะเป็น

00:02:27 → 00:02:30 หัวก็ค่อนข้างใหญ่เลยทีเดียวถ้าใครอยาก

00:02:30 → 00:02:32 ทราบอยากให้เจาะลึกรายละเอียดก็เดี๋ยว

00:02:32 → 00:02:35 คอมเมนต์ไว้นะคะอาจจะมาทำคลิปต่อๆไปถ้าคน

00:02:35 → 00:02:38 สนใจเยอะค่ะต่อมานะคะจะเป็นค่า hdl ค่ะ

00:02:38 → 00:02:41 ค่า hdl โดยทั่วไปแล้วก็จะเรียกว่าไขมัน

00:02:41 → 00:02:44 ดีค่ะเพราะว่าไขมันตัวนี้จะทำหน้าที่ไป

00:02:44 → 00:02:47 เก็บเอาไขมันตามหลอดเลือดนะคะแล้วก็ไป

00:02:47 → 00:02:51 ทำลายทิ้งที่ตับนะคะค่านี้ยิ่งสูงยิ่งดี

00:02:51 → 00:02:55 ค่ะส่วนค่าสุดท้ายนั่นก็คือเขาจะเขียนว่า

00:02:55 → 00:02:58 ไตรกลีเซอไรด์ค่ะซึ่งไตรกลีเซอไรด์ก็เป็น

00:02:58 → 00:03:01 ไขมันอีกชนิดหนึ่งนะคะโดยทั่วไปก็กำหนด

00:03:01 → 00:03:04 อยู่ที่ไม่เกิน 150 นะคะซึ่งถ้าใครเกินก็

00:03:04 → 00:03:07 แปลว่าเรามีไตรกลีเซอไรด์สูงโอกาสที่จะ

00:03:07 → 00:03:10 เกิดการอักเสบของร่างกายก็มีมากนะคะส่วน

00:03:10 → 00:03:11 ในเรื่องความสัมพันธ์ระหว่าง

00:03:12 → 00:03:14 ไตรกลีเซอไรด์กับการเกิดโรคหลอดเลือดหัว

00:03:14 → 00:03:16 ใจในอนาคตในปัจจุบันยังไม่เห็นความ

00:03:16 → 00:03:20 สัมพันธ์ตรงนี้นะคะแต่ขอบอกไว้ก่อนว่าไข

00:03:20 → 00:03:22 มันไตรกลีเซอไรด์ไม่ใช่ไขมันที่ดีถึงแม้

00:03:22 → 00:03:24 ความสัมพันธ์มันจะยังค่อนข้างน้อยนะคะ

00:03:24 → 00:03:28 หลายๆคนก็บอกว่ายิ่งถ้าไตรกลีเซอไรด์สูง

00:03:28 → 00:03:31 hdl ต่ำโอกาสที่จะเกิดโรคหัวใจและหลอด

00:03:31 → 00:03:33 เลือดในอนาคตอันก็สูงนะคะอันนี้ก็จะมี

00:03:33 → 00:03:36 วิธีคิดอีกแบบนึงนะคะซึ่งก็จะเป็นราย

00:03:36 → 00:03:38 ละเอียดยิบย่อยลงไปอีกค่ะอาจจะทำคลิปไว้

00:03:38 → 00:03:41 ให้ในครั้งต่อๆไปนะคะนอกเหนือจากนี้ค่ะ

00:03:42 → 00:03:45 ถ้าไตรกลีเซอไรด์สูงเกิน 500 โอกาสที่จะ

00:03:45 → 00:03:47 เกิดตับอ่อนอักเสบจากไตรกลีเซอไรด์ก็เกิด

00:03:47 → 00:03:50 ขึ้นได้นะคะโดยสรุปก็คือธาตุ

00:03:50 → 00:03:53 ไตรกลีเซอไรด์ยิ่งต่ำก็ยิ่งดีค่ะก็จบไป

00:03:53 → 00:03:56 แล้วนะคะในคลิปนี้จะเป็นการดูค่าเพื่อ

00:03:56 → 00:03:58 ประเมินตัวเองคร่าวๆนะคะจริงๆแล้วก็

00:03:58 → 00:04:02 สามารถนำผลนี้ไปให้คุณหมอเพื่อพิจารณาอีก

00:04:02 → 00:04:05 ทีนะคะหลักการคร่าวๆเดี๋ยวสรุปไว้ให้ฟัง

00:04:05 → 00:04:08 นะคะก็คือไตรกลีเซอไรด์ยิ่งสูงยิ่งไม่ดี

00:04:08 → 00:04:11 ค่ะ ldl ก็เช่นกันแต่ว่า ldl ก็ต้อง

00:04:11 → 00:04:14 ประเมินความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือด

00:04:14 → 00:04:17 และหัวใจซึ่งแต่ละคนจะมีเกณฑ์ของ ldl ไม่

00:04:17 → 00:04:20 เท่ากันนะคะเพียงแต่ว่าเรามีโรคประจำตัว

00:04:20 → 00:04:23 ไหมมีความเสี่ยงมากน้อยแค่ไหนมีกรรม

00:04:23 → 00:04:25 พันธุ์ของการเกิดโรคหัวใจมากน้อยแค่ไหน

00:04:25 → 00:04:29 ด้วยค่ะส่วน hdl นั้นเป็นไขมันดีค่ะยิ่ง

00:04:29 → 00:04:31 สูงยิ่งดีและโททัลคอเลสเตอรอลในปัจจุบัน

00:04:31 → 00:04:34 ไม่ได้ใช้ในการแปลผลอะไรมากนักแล้วค่ะถ้า

00:04:34 → 00:04:37 ท่านใดสนใจเกี่ยวกับ Content ที่เป็น

00:04:37 → 00:04:39 เรื่องของการควบคุมไขมันในเลือดอะไรพวก

00:04:39 → 00:04:42 นี้นะคะสามารถที่จะ Comment ไว้ข้างใต้

00:04:42 → 00:04:45 เลยค่ะจะได้ทราบว่ามีคนสนใจมากน้อยแค่ไหน

00:04:45 → 00:04:48 แล้วก็จะได้มาทำคลิปให้ในครั้งต่อๆไปค่ะ

00:04:48 → 00:04:52 ขอบคุณทุกท่านที่ติดตามจนจบคลิปนะคะนอก

00:04:52 → 00:04:55 เหนือจากช่องทาง YouTube Channel บัณฑิต

00:04:55 → 00:04:57 กายภาพและจัดกระดูกซึ่งอย่าลืมกด

00:04:57 → 00:05:00 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งให้ด้วยนะคะ

00:05:00 → 00:05:02 ยังมีช่องทางอื่นๆได้แก่ Facebook

00:05:02 → 00:05:06 Fanpage บัณฑิตกายภาพสามารถติดตามทั้ง

00:05:06 → 00:05:08 คลิปแล้วก็ Content เนื้อหาอื่นๆได้เลย

00:05:08 → 00:05:11 ค่ะกดถูกใจแล้วก็กด see First เพื่อที่

00:05:11 → 00:05:14 จะไม่พลาดคอนเทนต์ใหม่ๆล่าสุดของเราด้วย

00:05:14 → 00:05:16 นะคะและสำหรับใครที่เล่นไลน์แล้วก็

00:05:16 → 00:05:19 ติ๊กต๊อกเราก็มีคลิปวีดีโอใหม่ๆอัพขึ้น

00:05:19 → 00:05:22 ทั้ง 2 ช่องทางนี้ด้วยค่ะเข้าไปที่

00:05:22 → 00:05:25 @บัณฑิตฟิสิโอแล้วก็กดติดตามได้เลยค่ะและ

00:05:25 → 00:05:28 เพื่อเป็นกำลังใจในการทำคลิปอย่าลืมสมัคร

00:05:28 → 00:05:31 สมาชิกทั้งทาง YouTube แล้วก็ทาง Facebook

00:05:31 → 00:05:34 Fanpage ด้วยนะคะสำหรับวันนี้ขอลาแต่

00:05:34 → 00:05:36 เพียงเท่านี้พบกันใหม่ในครั้งต่อไปสวัสดี

00:05:36 → 00:05:38 ค่ะ

00:05:38 → 00:05:44 [เพลง]