- คำถาม:
- ผู้ป่วยที่เป็นภาวะลองโคบิตควรดูแลตัวเองอย่างไร?
- คำตอบ:
- ควรออกกำลังกายเบาๆ ระยะแรก นอนพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และลดความเครียด โดยพยายามทำกิจกรรมผ่อนคลายเพื่อลดความวิตกกังวล
ทำอย่างไร เมื่อมีภาวะ Long COVID
จากช่อง:Siriraj Pr
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:57ลองโคบิตคนดูแลสุขภาพอย่างไรคะผู้ป่วยที่
00:02:00เป็นรองโควิชนะครับควรดูแลและก็ฟื้นฟู
00:02:03ทั้งกายและก็จิตใจนะครับโดยการดูแลเรื่อง
00:02:06ของสภาพทางกายนะครับก็เน้นเรื่องการออก
00:02:09กำลังกายครับโดยระยะแรกนะครับคนออกกำลัง
00:02:11กายเบาๆก่อนนะครับนอกจากนี้นะครับควรพัก
00:02:14ผ่อนให้เพียงพอกินอาหารให้ถูกสุขลักษณะ
00:02:16และที่สำคัญนะครับไม่ควรจะเครียดครับลด
00:02:20ความวิตกกังวลพยายามหากิจกรรมต่างๆทำ
00:02:22เพื่อผ่อนคลายครับแต่การป้องกันข้อ v19
00:02:25ที่ดีที่สุดนะครับก็คือการป้องกันไม่ให้
00:02:27ติดเชื้อ Four basic อ้าวดังนั้นการใส่