- คำถาม:
- โปรไบโอติกและกากใยจากพืชช่วยในการลดไขมันพอกตับได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- โปรไบโอติกช่วยปรับสมดุลจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งส่งผลดีต่อการย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร และการลดการอักเสบในร่างกาย ขณะที่กากใยจากพืช เช่น ถั่วเปลือกอ่อน ถั่วเลนทิล เมล็ดแฟลกซ์ หรือผักใบเขียว ช่วยเพิ่มความอิ่ม กระตุ้นการขับถ่าย และลดการดูดซึมไขมันและน้ำตาลในลำไส้ จึงช่วยลดไขมันพอกตับได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ลด 10 โล เบาหวาน ความดัน ไขมัน ดีขึ้น ใน 3 เดือน | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:14ว่ารสไขมันนะครับเพิ่มเชื้อดีในลำไส้ด้วย
00:04:17สิ่งนี้นะครับถ้าคุณหานัตตะไม่ได้คุณก็
00:04:20กินกิมจิแทนแต่มีข้อควรระวังนิดนึงใครที่
00:04:23เป็นความดันสูบอาจจะเลี่ยงกิมจิไปก่อน
00:04:25เพราะมันเค็มคุณอาจจะต้องไปเสริมโอติกเลย
00:04:27โอติกกินยังไงอยากกินโบติกให้ได้ประโยชน์
00:04:30อยากกินหลังอาหารอยากกินท้องมื้ออาหารให้
00:04:32กินตอนท้องว่างบติกเนี่ยต้องกินให้หลาก
00:04:35หลายอยากกินจากแหล่งใดแหล่งหนึึ่งถ้าจะ
00:04:37เสริมเนี่ยให้เสริมจากหลากหลายแหล่งถ้า
00:04:39ใครอยากจะศึกษาเพิ่มเรื่องของโปรไบโอติก
00:04:42พิมพ์ว่าโปรไบโอติกต้องกินสิ่งเหล่านี้
00:04:44มากขึ้นถั่วเปลือกอ่อนถั่วเปลือกอ่อนนี่
00:04:47ผมแนะนำมากๆเลยนะเมล็ดแฟลชครินัวดีมากๆ
00:04:50ถั่วดำถั่วสารวัตถั่วเลนทิลรองหุงกินกับ
00:04:54ข้าวแล้วข้าวที่เพื่อนๆกินจะต้องเป็นข้าว
00:04:57ที่ไม่ขัดสีด้วยถั่วเหล่าเนี้ยกากยายสูง
00:05:00แล้วมีวิตามินบีสูงวิตามินบเนี่ยช่วย
00:05:03เรื่องระบบเผาผลาญนอกจากวิตามิน B แล้วเ
00:05:05ยังมีเกลือแร่ที่ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดี