- คำถาม:
- คุณแม่ควรได้รับแคลเซียมจากแหล่งใดบ้าง?
- คำตอบ:
- แหล่งแคลเซียมที่ดีสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ได้แก่ เต้าหู้ ถั่วเหลือง ผักใบเขียว งา ปลาตัวเล็ก และนม ซึ่งช่วยในการสร้างกระดูกและฟันของทารกในครรภ์
[PODCAST] Food Choice | EP.8 - อาหารบำรุงครรภ์ตามไตรมาส
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:15แคลเซียมก็ได้จากอะไรบ้าง พวกของเต้าหู้นะคะ
00:07:18ถั่วเหลือง ผักใบเขียว งา ปลาตัวเล็กตัวน้อย
00:07:22อันนี้ก็จะเป็นแหล่งแร่ธาตุ ที่จะให้พวกแคลเซียม
00:07:26ซึ่งส่วนใหญ่คุณแม่ก็จะเลือกดื่มนม
00:07:28ทีนี้มันจะมีอีกประเด็นหนึ่ง ก็คือเรื่องของแคลเซียม