- คำถาม:
- คะแนนจากบททดสอบลุกนั่งหมายความอย่างไรต่อสุขภาพในระยะยาว?
- คำตอบ:
- คะแนนจากบททดสอบลุกนั่งสามารถบ่งชี้โอกาสในการมีอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพได้ โดยคะแนน 8-10 หมายถึงสมรรถภาพร่างกายที่แข็งแรงมาก มีโอกาสอายุยืนยาว ส่วนคะแนน 6-7.5 ถือว่าดี แต่หากได้คะแนนต่ำกว่า 5 คะแนน แสดงว่าร่างกายเริ่มส่งสัญญาณเตือน อาจมีความเสี่ยงต่อการหกล้มและปัญหาสุขภาพอื่นๆ อย่างมีนัยสำคัญ
นี่ไม่ใช่แค่ท่าลุกนั่ง... แต่นี่คือ 'ดัชนีแห่งอิสรภาพ' ที่ชี้วัดว่าคุณจะฉลองวันเกิด 100 ปีหรือไม่
จากช่อง:เกษียณสุขที่นี่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:33เยกอย่างเห็นได้ชัดแปลผลคะแนน 8-10 คะแนน
00:04:40ยอดเยี่ยมคุณมีสมรรถภาพร่างกายที่แข็งแรง
00:04:44มากมีโอกาสอายุยืนยาวอย่างมีคุณภาพสูง
00:04:496-7.5
00:04:51คะแนนดีคุณยังมีความแข็งแรงอยู่ในเกณฑ์
00:04:55ที่ดี 3.5
00:04:58ถึง 5.5 5 คะแนนน่ากังวลเล็กน้อยร่างกาย
00:05:03เริ่มส่งสัญญาณเตือนแล้ว 0 ถึง 3 คะแนน
00:05:08อยู่ในเกณฑ์ที่น่าเป็นห่วงมีความเสี่ยง
00:05:11ต่อการหกล้มและปัญหาสุขภาพอื่นๆอย่างมี
00:05:15นัยยะสำคัญไม่ว่าคะแนนของคุณจะออกมาเป็น
00:05:19เท่าไหร
00:05:21มองว่ามันคือจุดเริ่มต้นไม่ใช่คำตัดสินนะ