- คำถาม:
- การที่เราอยู่บ้านมากเกินไปมีผลต่อสุขภาพอย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- การที่อยู่บ้านมากเกินไปทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวน้อยลง ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดหลัง ปวดคอ และลดการได้รับแสงแดด ทำให้ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์วิตามินดีได้เพียงพอ ส่งผลให้กระดูกอ่อนแรงและภูมิคุ้มกันอ่อนแอ นอกจากนี้ยังทำให้เกิดพฤติกรรมการกินอาหารแปรรูป หรือดูซีรีส์ต่อเนื่องจนเกินไป รวมถึงความเหงาและจิตตกได้ด้วย
Single Being EP.43 Indoor Generation อยู่บ้านทั้งวัน จะฟิตได้ไง
จากช่อง:Single Being PODCAST
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:06[เพลง]
00:00:36ลายโดยหมอผิงแพทย์หญิงธิดากานต์รุจิพัฒนกุลดีที่อยู่เดียวการที่เราอยู่ในบ้านเนี่ยเคลื่อนไหวร่างกายก็มีแนวโน้มจะน้อยลงใช่ไหมคะบางคนก็คือวันๆจะแค่เดินระหว่างโซฟาโต๊ะกินข้าวเตียงนอนห้องน้ำคือบางคนเนี่ยติดซีรีส์คือว่าดูซีรีส์ไปทั้งวันทั้งคืนเลยเพราะว่าในก็อยู่บ้านละไม่มีอะไรทำล่ะอยู่บ้านมากๆทีมก็เกิดความเหงานะคะเกิดจิตตกยิ่งถ้าเศษข้าวเยอะก็ติดต่ออีกนะเนี่ยว่าอินดอร์
00:00:37Generation in the Lifestyle
00:00:50[เพลง]
00:00:56ที่พวกเรากำลังต้องเผชิญอยู่นี่มันส่งผลกับสุขภาพกายสุขภาพใจในหลายๆด้านเลยแหละแล้วทีนี้เราจะอยู่กับมันยังไงล่ะคะที่จะทำให้มันไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราสวัสดีค่ะหมอผิงแพทย์หญิงธิดากานต์รุจิพัฒนกุลค่ะขอต้อนรับทุกท่านเข้าสู่
00:00:57Single Being
00:00:58พอดแคสต์ที่จะทำให้คุณสนุก
00:01:04[เพลง]
00:01:07และก็มีความสุขกับการอยู่ตัวคนเดียวมากขึ้นเมื่อคืนฟังพอดแคสต์จบพิสูจน์คุณจะรู้สึกว่าดีที่อยู่เดียวค่ะรู้ฟันคะวันก่อนหมอ
00:01:08and
00:01:10บทความนึงซึ่งบอกว่าน่าสนใจมากเลยมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับ
00:01:11indoor Generation นะคะคือเป็น Concept
00:01:15ที่มีการพูดถึงมาตั้งแต่ปี 2018
00:01:31แล้วแหละเขาพบว่าอายุพวกเรานี้เป็นยุคที่อยู่อินดอร์หรือว่าอยู่ในบ้านอาศัยอยู่ข้างในบ้านเนี่ยอยู่ในออฟฟิศอยู่ในตึกอาคารต่างๆค่อนข้างมากอย่างในอเมริกานะคะเขาก็มีการสำรวจเข้าพบว่าเวลาที่พวกเราใช้เนี่ย
00:01:3290%
00:01:35ของเวลาในชีวิตเนี่ยเป็นเวลาที่เราใช้อยู่
00:01:36indoor
00:01:41ก็คืออยู่ภายในอาคารภายในบ้านภายในออฟฟิศลองคำนวณดูนะคะสมมุติถ้าอย่างคนอายุ
00:01:42
00:01:45ปีเนี่ยแปลว่าเราเนี่ยใช้เวลาถึงให้ 4
00:01:47ปีอินดอร์ข้างในบ้านซึ่งการที่เราใช้เวลาอยู่ในบ้านในอาคารในออฟฟิศใช้เวลาอยู่อินดอยเยอะขนาดนี้มันก็ส่งผลกระทบต่อสุขภาพได้อันนั้นข้อมูลตั้งแต่ปี
00:01:48[เพลง]