- คำถาม:
- ความเสื่อมของผู้สูงอายุเกิดจากอะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ความเสื่อมของผู้สูงอายุไม่ใช่แค่กล้ามเนื้อหายเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการสะสมความเสื่อมของหลายระบบในร่างกายพร้อมกัน เช่น สมองที่ทำงานช้าลง หัวใจและหลอดเลือดแย่ลง ปอดลดประสิทธิภาพ และระบบประสาทเสื่อม ซึ่งทั้งหมดนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงตามอายุที่สะสมมาอย่างต่อเนื่อง
สมองเสื่อม กล้ามลีบ จัดการได้ด้วยmovement
จากช่อง:หมอฟ้า (Blue Zone Thailand)
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:09เห็นได้อฉะนั้นจริงๆสำหรับผมเนี่ยครับคำ
00:05:12ว่าสูงวยเนี่ยอคือเมื่อเราเริ่มอายุมาก
00:05:16ขึ้นน่ะคือเราสูงวยละแต่จะสูงวัยมากสูง
00:05:19วัยน้อยสูงวัยหน่อยอะไรเงี้อาจจะเป็นอีก
00:05:21เรื่องนึงเลยออ่าโอเคถ้างั้นมาที่คำถาม
00:05:24ถัดมาอ่ะสมมุติเราอิงตาม definition ก่อน
00:05:27เหมือนวัยที่เขาให้คนเกษียณก็คือหลัง 60
00:05:29เแหละเพราะว่าน่าจะเป็นวัยที่เมื่อก่อน
00:05:31ทางรัฐบาลเอยยอะไรเอยยเห็นตรงกันว่าวัย
00:05:33เนี้ยควรพักได้แล้วควรหยุดทำงานพูดง่ายๆ
00:05:36ว่าเป็นอย่างงั้นซึ่งในกลุ่มวัยเนี้ยแต่
00:05:38เหมือนที่อาจารย์กอล์ฟบอกว่าก่อนจะมาถึง
00:05:40วัยที่เขาให้เราเกษียณหรือว่าหยุดทำงาน
00:05:43มันคงมีสัญญาณบางอย่างมาก่อนนะนานที่
00:05:46อาจารย์ก็บอกว่าอ่ะเช่นเราเป็นวัยกลางคน
00:05:48แล้วก็เริ่มกลางคนค่อนไปทางสูงวัยมันไอ้
00:05:51ความเสื่อมเหล่าเนี้ยพเข้าใจว่ามันเป็น
00:05:53การสะสมมาเรื่อยๆมันมีสัญญาณอะไรบ้างที่
00:05:57เจอได้บ่อยๆผมชอบคำนี้มากแล้วผมไม่ค่อย
00:06:00เจอใครใช้คำว่าสะสมเพราะว่าคนส่วนใหญ่อ่ะ
00:06:02พี่ฟ้าเชื่อมั้ยเวลาที่เราพูดถึงความแก่
00:06:05หรือความสูงวัยอ่ะคนส่วนใหญ่จะนึกถึงแล
00:06:08แค่เรื่องของกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อเล็กๆ
00:06:10กล้ามเนื้อหายกล้าเนื้ออจริงๆแล้วความแก่
00:06:13หรือความสูงวยเนี่ยครับมันเป็นการแย่สะสม
00:06:16ของหลายๆระบบรวมๆกันอือมันไม่ใช่เฟลระบบ
00:06:19เดียวแล้วคุณสูงวัยเลยนะอือใช่มยมันไม่
00:06:22ใช่แค่ว่ากล้ามเนื้อคุณน้อยแล้วคุณสูงวัย
00:06:24เลยนะอือมันเป็นการเฟลของสมองที่แย่ลงหัว
00:06:27ใจที่แย่ลงปอดที่แย่ลงอฉะนั้นมันคือการ
00:06:30สะสมกันของหลายๆระบบรวมๆกันอืเป็นความ
00:06:34เสื่อมความเสื่อมสะสมของหลายๆระบบรวมๆกัน
00:06:37ฉะนั้นแล้วเนี่ยถามว่ามันจะมีสัญญาณอะไร
00:06:40ขึ้นอยู่กับว่าตัวคุณน่ะเจอความเสื่อมไหน
00:06:44ออกมาก่อนซึ่งแต่ละคนก็จะไม่ได้เท่ากัน
00:06:47เราอาจจะมีความเข้าใจว่าอ่ะเอาง่ายๆภาษา
00:06:49บ้านๆคนสูงวัยหอบง่ายเหนื่อยง่ายออๆไม่
00:06:51ได้ใช่ทุกคนที่จะแบบมีอาการว่าเฮ้ยฉัน
00:06:53เริ่มเหนื่อยง่ายเพราะขึ้นบันไดแล้วฉัน
00:06:55แก่นะบางคนก็ไม่เหนื่อยออือบางคนไปเจอ
00:06:57อย่างอื่นแทนตาเริ่มมองไม่เห็นเริ่มหาย
00:07:01อือนึกคิด processing เริ่มช้าอือคือมัน
00:07:04เป็นความเสื่อมสะสมของหลายๆระบบรวมๆกัน
00:07:08เพียงแต่ว่าอันไหนมันจะมากระทบจนกระทั่ง
00:07:10เรารู้สึกก่อนก็คือแล้วแต่บุคคละใช่ใครจะ