- คำถาม:
- อาหารประเภทไหนที่เรียกว่า 'empty calories' และทำไมควรหลีกเลี่ยง?
- คำตอบ:
- อาหารที่เรียกว่า 'empty calories' คืออาหารที่มีพลังงานสูงแต่มีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ เช่น น้ำอัดลม น้ำผลไม้ใส่น้ำตาลมาก หรือเครื่องดื่มหวาน เพราะมีแคลอรีสูงแต่ไม่ช่วยให้อิ่มหรือให้สารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย
เมนูอกไก่ เพิ่มรสชาติอย่างไรให้ "ไม่อ้วน" | Skinny Chicken Tikka Masala [ทำอาหาร by Mahidol Channel]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:35empty Calories
00:02:46แปลความหมายว่าเป็นอาหารซึ่งมีพลังงานสูงแต่ไม่มีคุณค่าต่างหาเลยเช่นอะไรบ้างนั้นลมน้ำผลไม้ที่มันใส่น้ำตาลเยอะพวกเครื่องถึงวันๆผู้
00:02:47Soda
00:02:49พรุ่งนี้สมุดรับประทานเครื่องดื่มอัดลมอยู่วันละสัก
00:02:50
00:02:51กระป๋องตัดออกวรสารกระป๋องแค่เนี่ยก็ลดได้ประมาณสี่ร้อยห้าสิบกิโลแคลอรีแล้วก็จะน้ำหนักลดล่ะเกือบครึ่งกิโลต่อทิศล่ะเพราะฉะนั้นเท่ากับว่านะแค่นี้ไม่ไปนะคะก็