- คำถาม:
- ความฝันมีประโยชน์อย่างไรต่อร่างกายและสมอง?
- คำตอบ:
- ความฝันมีบทบาทสำคัญในการทวนความทรงจำและการเปลี่ยนความจำระยะสั้นให้กลายเป็นระยะยาว โดยเฉพาะในช่วงระยะเรม (REM) ซึ่งเป็นช่วงที่สมองทำงานหนักในการจัดระเบียบข้อมูลที่ได้รับตลอดวัน
นอนดี หน้าเด็ก สุขภาพดี! | เคล็ดลับการนอนหลับเพื่อความสวยชะลอวัย - สวยสตอรี่ย์podcast EP.26
จากช่อง:SUAYSTORIES By Oum Olivia
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:14:08>> ดียังไงอ่ะความฝันเนี่ยอ่ะมันคือสิ่งที่
00:14:12หลายๆคนบอกว่าเออ
00:14:13>> มันบอกหวยมั้ย
00:14:16>> หรือมันเป็นสิ่งที่รู้สึกว่าฝันเยอะแล้ว
00:14:18ไม่ได้พักผ่อนจริงๆแล้วความฝันมีประโยชน์
00:14:21และทุกคนน่ะฝันกันอยู่แล้วในช่วงกลางคืน
00:14:24แต่จะจำได้ไม่ได้อีกเรื่องนึงขึ้นอยู่กับ
00:14:26ว่าเราตื่นในช่วงที่เราฝันหรือเปล่าถ้า
00:14:29เกิดว่าเราฝันอยู่แล้วมีคนมาปลุกเลยเรา
00:14:31มักจะจำได้แต่ถ้าเราฝันอยู่แล้วเราก็ไป
00:14:33ระยะอื่นไประยะ 2 ระยะ 3 แล้วเราตื่นก็จำ
00:14:37ไม่ค่อยได้
00:14:38>> อื
00:14:38>> เพราะฉะนั้นเนี่ยมันขึ้นอยู่กับtimมิ่ง
00:14:40ของการตื่นมากกว่าว่าเราตื่นในช่วงไหนถึง
00:14:42จะจำได้ใช่มั้ยความฝันเนี่ยเป็นระยะที่
00:14:45แปลกอย่างนึงคือร่างกายเราอ่ะมันเหมือน
00:14:47กับอยู่ในสเตจตื่นใกล้เคียงมากเพราะว่า
00:14:50อะไรเพราะว่าคลื่นสมองเป็นคลื่นแบบเดียว
00:14:52กันคล้ายๆกันเลยนะฮะแต่เราหลับอยู่ออ
00:14:55>> อ่าเพราะฉะนั้นความคิดการทรงจำอะไรต่างๆ
00:14:58มันจะเหมือนกับรีมorizเกิดขึ้นเหมือนกับ
00:15:00มีการทวนความทรงจำเกิดขึ้นในระยะฝัน