- คำถาม:
- ท็อกซิกในใจคืออะไร แล้วมันส่งผลต่อชีวิตอย่างไร?
- คำตอบ:
- ท็อกซิกในใจหมายถึงความรู้สึกไม่โอเคที่เรื้อรังและจัดการไม่ได้ เช่น ความโกรธ ความน้อยใจ หรือความกังวลที่วนเวียนไม่จบ ซึ่งเมื่อสะสมนานๆ จะทำให้เกิดความห่อนไหว ความอึดอัด และอาจนำไปสู่การโทษตัวเอง กระทบต่อการนอน การกิน การดำเนินชีวิต และสุขภาพจิตโดยรวม
ภาวะ Toxic ความเป็นพิษต่อสภาพจิตใจ ที่มีผลต่อการดำเนินชีวิต | โรงหมอ
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:07บ้านเลยก็คือความรู้สึกไม่โอเคที่มัน
00:00:10เรื้อรังแล้วมันก็ทำอะไรไม่ได้อ่ะครับคำ
00:00:13ว่าท็อกซิกที่เราคุยๆกันก็คือมันจัดการ
00:00:15ไม่ได้ก็ไม่รู้จะทำยังไงเรียกว่ากลืนไม่
00:00:18เข้าคายไม่ออกกับไอ้ความรู้สึกแบบนี้ครับ
00:00:20ทีนี้ถ้ามันเรื้อรังยาวนานเนี่ยมันก็ก่อ
00:00:23ให้เกิดความห่อนไหวมากขึ้นความอึดอัดมาก
00:00:25ขึ้นนะครับแล้วก็ที่น่ากลัวที่สุดก็คือ
00:00:28เราเราจะหลงโทษตัวเราเองนะครับไม่แรกๆมัน
00:00:30จะทำไมคนอื่นทำไมคนอื่นถึงอย่างงั้นทำไม