- คำถาม:
- ควรเลือกนมชนิดใดเมื่อต้องการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ควรเลือกนมที่ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม เช่น นมอัลมอนด์ นมถั่วเหลือง หรือนมโปรตีนสูง เพราะมีน้ำตาลธรรมชาติอยู่ในระดับที่ยอมรับได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงนมพร่องมันเนยที่มีน้ำตาลสูงแม้จะมีไขมันต่ำ
5 ทางลัด ลดน้ำหนัก บังคับร่างกายให้ใช้ไขมันสะสมแทนน้ำตาล I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:52ถูกนะคุณกินได้นะเช่นอะไรบ้างกาแฟที่ใส่
00:04:56นมที่หมอหนึ่งจะกินนะก็คือกาแฟที่ใส่พวก
00:04:58นมอัลมอนด์นมอัลมอนเนี่ยดีต่อสุขภาพแต่
00:05:01ปริมาณโปรตีนมันอาจจะไม่ได้เยอะโอเคมยนะ
00:05:03ครับนะสัดส่วนแต่ละอย่างมันจะไม่ค่อยเยอะ
00:05:05แต่มันมีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพใส่ได้แต่
00:05:07ใส่ตอนทำไไม่ได้นะใครที่เคยรู้จักการทำไ
00:05:10น่ะนะครับเราไม่สามารถใส่นมในกาแฟตอนทำไ
00:05:13ได้เนาะแล้วก็มีนมอะไรอีกนมโปรตีนสูงพอ
00:05:16ได้เพราะว่าพวกเนี้ยเขาจะไม่เติมน้ำตาลมา
00:05:18ก็จะมีน้ำตาลแค่อยู่ในนมอย่างเดียวก็ถือ
00:05:20ว่าพอรับได้แต่พวกนมอื่นๆที่บางคนบอกว่า
00:05:22คุณหมอคะดิฉันเติมนมพร่องมันเนยค่ะถ้าไป
00:05:26ดูฉลากนะนมพร่องมันเนยเนี่ยไขมันไม่มีแต่