- คำถาม:
- ควรหลีกเลี่ยงหรือปรับเปลี่ยนอาหารว่างอย่างไรเพื่อเสริมภูมิคุ้มกัน?
- คำตอบ:
- ควรเปลี่ยนจากขนมหวานหรืออาหารแปรรูปไปเป็นอาหารว่างที่มีประโยชน์ เช่น มะละกอ กีวี่ ถั่วต่างๆ เช่น อัลมอนด์ เมล็ดทานตะวัน หรือชาเขียวร้อน เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี และวิตามินอื่นๆ ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
"อาหารต้านโควิด" : หมอชวนคุย : รายการคุยกับหมออัจจิมา
จากช่อง:คุยกับหมออัจจิมา
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:10:02แล้วก็แทนที่จะทานขนมเค้กคุณก็เปลี่ยนไปเป็นมะละกอ
00:10:08เราก็รู้อยู่แล้วมีสารต้านอนุมูลอิสระนะคะ
00:10:10มี Beta-carotene แล้วก็กี่วี
00:10:14ค่ะ
00:10:15กีวี่ก็เป็นอีกตัวนึงที่มีส่วนประกอบเยอะแยะเลย
00:10:18วิตามินซี มีวิตามินเค มีโฟเลสเนี่ย
00:10:21นอกจากนี้แล้วอาหารว่างอีกอันที่ดีคือกลุ่มถั่ว
00:10:24คุณแนนรู้ไหมถั่วอะไรดี
00:10:26อัลมอนด์
00:10:28นอกจากนี้ยังมีอะไรอีก
00:10:29ซันฟลาวเวอร์เมล็ดทานตะวัน
00:10:33อันนี้ก็เป็นอะไรที่เราสามารถจะมาใช้เป็นอาหารว่างได้ดี
00:10:36ค่ะ
00:10:37หรือว่าถ้าเกิดเราอยากจะทานอาหารเบาๆอย่างมื้อเย็น