- คำถาม:
- ควรหยุดกินอะไรบ้างถ้า ldl สูง?
- คำตอบ:
- ควรหยุดกินทุกอย่างที่มีน้ำมันพืชทุกชนิด รวมถึงน้ำมันมะพร้าว น้ำมันปาล์ม น้ำมันคาโนล่า น้ำมันดอกคำฝอย และน้ำมันหมู รวมถึงของทอดทุกชนิด ขนมปัง ขนมเบเกอรี่ ไข่เจียว ไข่ดาว แฮม เบคอน ไส้กรอก ลูกชิ้น หมูกรอบ และของแปรรูปที่มีสารกันบูด น้ำตาล และเกลือสูง
LDL สูง คอเลสตอรอลสูง อันตรายไหม? ทำแบบนี้ ดีขึ้นใน 3 เดือน พุงยุบ 5-10 โลง่ายๆ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:29:55ทอดไก่ทอดลูกชิ้นทอดกุนเชียงทอดนะฮะทุก
00:30:00อย่างที่ทอดมันใช้น้ำมันพืชห่วยแตกหมดเลย
00:30:02คุณต้องลดของทอดอันดับแรกในนั้นมีน้ำมัน
00:30:06พืชด้วยนะครับตัวดีเลยนะใครกินของทอดซึ่ง
00:30:10ผมจัดสิ่งเหล่านี้เป็นอาหารสูตรสีแดงหรือ
00:30:13สูตรเหรียญทองแดงคือกินได้อันสุดท้าย
00:30:15อันดับโหลนะครับใครยังไม่มีสูตรพิมพ์ว่า
00:30:19สีแดงนะครับใครยังไม่มีสูตรพิมพ์ว่าสีแดง
00:30:21ทีมงานเข้า Facebook อันนี้ให้หน่อยหรือ
00:30:24เพื่อนๆแอดไปที่ LINE แอมกนะฮะดังนั้นคุณ
00:30:27ต้องเอาของแยกออกไปก่อนนะครับของแยกออกไป
00:30:30ก่อนแล้วแล้วคุณจะไขมันในเลือดค่อยๆดี
00:30:34ขึ้นข้อที่ 1 ก่อนเลยนะคือลดละเลี่ยงเลิก
00:30:38น้ำมันพืชทุกชนิดอาจจะยกเว้นน้ำมันมะกรอก
00:30:41กับอะโวคาโดถ้าคุณจะทำอาหารจริงๆแต่จริงๆ
00:30:45แล้วผมไม่มีความจำเป็นที่คุณจะต้องใช้น้ำ
00:30:47มันในการทำอาหารนะครับสั่งเป็นผัดน้ำผัด
00:30:52น้ำหมอสั่งมาผัดน้ำนะครับร้านไหนทำให้คุณ