- คำถาม:
- ไขมันดีที่ควรกินเพื่อลดไขมันเลวคืออะไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ไขมันดีที่ควรกินเพื่อลดไขมันเลว ได้แก่ อะโวคาโด (กินวันละลูก), เมล็ดแฟกสีน้ำตาล, เมล็ดเจีย, น้ำมันกุ้งคิวสกัดเย็น, น้ำมันเทียนดำสกัดเย็น, และโอเมก้า 3 จากแหล่งที่บริสุทธิ์ ซึ่งช่วยลด ldl, เพิ่ม hdl, และลดการอักเสบในร่างกาย
LDL สูง คอเลสตอรอลสูง อันตรายไหม? ทำแบบนี้ ดีขึ้นใน 3 เดือน พุงยุบ 5-10 โลง่ายๆ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:20นะฮะเห็นมั้ยแล้วก็คอเลสเตอรอลสะสะ 300
00:12:23กว่าเนี่ยคุณต้องถามตัวเองก่อนว่า 1 ชั้น
00:12:26อ้วนมีพุงมั้ยอ่ะมีใครมีพุงพิมพ์ว่ามีพุง
00:12:30ลงมานะ 2 ชั้นมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงมย
00:12:34เอาง่ายๆน้ำตาลในเลือดสูงไม่สูงถ้ามัน
00:12:36เกิน 100 สูงอันตรายนะครับถ้าคุณ ldl สูง
00:12:41บวกกับน้ำตาลเลือดสูงอันตรายบวกกับมีิพุง
00:12:44อันตราย 3 ชั้นดื่มเหล้าสูบุหรี่ยถ้าคุณ
00:12:48ดื่มเหล้าสูบุหรี่แล้ว ldl สูงเสี่ยงสมอง
00:12:51ตีบหัวใจวายอ่ะใครสูบบุหรี่พิมพ์ว่าสูบ
00:12:54เพื่อนๆสูบหรือไม่สูบดื่มหรือไม่ดื่มมี
00:12:57พุงหรือไม่มีพุงน้ำตาลสูงหรือน้ำตาลสูง
00:13:00พิมพ์มาพูดคุยกับโม๊กพิมพ์ผลเลือดคุณลงมา