- คำถาม:
- ควรกินโปรตีนพืชแบบไหนเพื่อลดไขมันเลว?
- คำตอบ:
- ควรเลือกโปรตีนพืชที่มีกากใยสูง (อย่างน้อย 5,000 มิลลิกรัมต่อซอง) และไม่มีไขมันเลวหรือสารเติมแต่ง เช่น โปรตีนพืชที่มีกากใย 6,000 มิลลิกรัม ไม่มีน้ำตาลเทียม ไม่มีครีมเทียม และมีโปรไบโอติก วิตามิน 10 ชนิด เพื่อช่วยลด ldl และปรับสมดุลลำไส้
LDL สูง คอเลสตอรอลสูง อันตรายไหม? ทำแบบนี้ ดีขึ้นใน 3 เดือน พุงยุบ 5-10 โลง่ายๆ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:31:58เลยอยากลด ldl อยากลดคอเลสเตอรอลทำยังไง
00:32:02ท่องให้ขึ้นใจกากใยกากใยกากใหญ่กากใหญ่
00:32:06และกากใหญ่อ่ะทุกคนพิมพ์มากากใหญ่กากใหญ่
00:32:09กากใหญ่และกากใหญ่นะครับซึ่งกากใยมีจาก
00:32:12หลากหลายแหล่งนะครับผมใส่มาในตัวนี้ให้
00:32:156,000 มิลลิกรัมเยอะที่สุดในตลาดและ
00:32:18บริสุทธิ์ที่สุดในตลาดนะฮะจากความคิดเห็น
00:32:21ผมนะที่เ่าที่ผมเห็นมานะเพราะจริงๆ
00:32:24แคลอรี่แค่ 134 แควนะถึงถึงแม้ว่าในใน
00:32:27ฉลากเขม 160 แคลนะครับเพราะจริงๆมันไม่
00:32:29นับแคลอรีของกากใหญ่นะครับถ้าอยจะจะตรวจ
00:32:33ให้ถูกเนี่ยเขาจะต้องไม่นับแคลอรี่ในกาก
00:32:36ใยนะครับนะเพราะจริงๆนี่มีแค่ 34 กรัม
00:32:39โปรตีนอย่างอื่นไม่มีเลยนะครับดังนั้นอัน
00:32:42นี้ 34 * 4 คือ 136 กิโลแคลอรี่เท่า
00:32:44นั้นผมท้าให้เพื่อนๆหาโปรตีนในตลาดนะครับ
00:32:48ที่มีโปรตีน 34 กรัมแล้วไม่มีอย่างอื่น
00:32:52เลยยกเว้นกากใหญ่นะผมบอกเลยว่าตอนนี้ผม
00:32:55ยังไม่เจอนะในอนาคตผมไม่รู้แต่แทบจะยัง
00:32:57ไม่มีมีใครทำได้แบบนี้ได้นะครับแล้วมี
00:33:00วิตามินมีโพรไบโอติกแล้วใช้โกโก้แท้เป็น