- คำถาม:
- ควรวัดน้ำหนักกี่ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลที่แม่นยำ?
- คำตอบ:
- ควรวัดน้ำหนักเพียงครั้งเดียวต่อสัปดาห์ และควรวัดในช่วงหลังประจำเดือนมาแล้ว 1 สัปดาห์ เพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักจากภาวะบวมน้ำที่เกิดในช่วงมีประจำเดือน
ลดน้ำหนัก ชาเลนจ์ 2024 เริ่มต้นจาก 0-10 กิโล ต้องทำอะไรบ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:24ประจำเดือนเนาะเพราะฉะนั้นก็ไม่แนะนำให้
00:02:26ช่างน้ำหนักในช่วงนั้นประจำเดือนมาแล้ว
00:02:28สัก 1 สัปดาห์ก็ช่างน้ำหนักและวัดสัดส่วน
00:02:31ด้วยนะเราจะได้รู้ว่าร่างกายเราเปลี่ยน
00:02:32แปลงยังไงนะครับเขาบอกว่ายังไม่ได้ช่าง
00:02:34น้ำหนักนะเพราะประจำเดือนจะมาแต่หยิบ
00:02:37เสื้อผ้าชุดเก่ามาใส่เป็นไงหลวมขึ้นเยอะ
00:02:40เลยค่ะอ่าถ้าแสดงว่ามันหลวมขึ้นก็แสดงว่า
00:02:43เราผอมลงแม้น้ำหนักเราจะลดไม่เยอะก็ตาม
00:02:45เพราะมันอาจจะมีช่วงบวมน้ำได้นะครับการ
00:02:48ที่น้ำหนักของเราเนี่ยมันลงน้อยไม่ได้
00:02:50หมายความว่าเราไม่ผอมถ้าสัดส่วนเราลด
00:02:52เพราะมันมีปัจจัยหลายๆอย่างที่บอหนึ่งเคย