- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรเมื่อรู้สึกเหนื่อยระหว่างออกกำลังกาย?
- คำตอบ:
- ควรหยุดพัก หายใจเข้า-ออกอย่างสม่ำเสมอ และสามารถกลับไปทำท่าที่รู้สึกสบายหรือผ่อนคลายก่อนได้ เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ
ออกกำลังจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป แข็งแรง มีความสุข สนุกไปด้วยกัน #ออกกำลังกายผู้สูงอายุ #cardioworkout
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:27เนื่องสมูนะครับถ้าใครเหนื่อยก็สามารถพัก
00:08:30ก่อนได้นะครับหรือว่ากลับไปทำท่าที่เรา
00:08:32รู้สึกว่าสบายหรือผ่อนคลายก่อนก็ได้นะ
00:08:35[เพลง]
00:08:37ครับ 3 2 1 โอเคครับผมโอ้ก็ขอพักสัก