- คำถาม:
- ทำไมต้องจับราวหรือเก้าอี้เวลาทำท่าทางยืนในขณะออกกำลังกาย?
- คำตอบ:
- เพื่อความมั่นคงและป้องกันการล้มหรืออุบัติเหตุ โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เริ่มต้นหรือมีปัญหาสมดุลของร่างกาย
ออกกำลังจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป แข็งแรง มีความสุข สนุกไปด้วยกัน #ออกกำลังกายผู้สูงอายุ #cardioworkout
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:02เนี่ยขอเป็นี่ที่มั่นคงไม่มีร้อเลื่อนนะ
00:01:03ครับสำหรับถ้ายืนที่ทำตามผมเนี่ยก็คือขอ
00:01:05มีราวจับนะฮะหรือมีพนักพิงให้จับเพื่อมา
00:01:08มั่นคงเพื่อ 1 ก็คือไม่ให้เกิดอุบัติเหตุ
00:01:09หรือล้มง่ายนั่นเองนะครับอีกสำคัญอีกข้อ
00:01:11นึงก็คือว่าหากท่านที่เพิ่งเริ่มทำหรือ
00:01:13เพิ่งลมือใหม่เนี่ยขอให้ทำเท่าที่ไหวนะฮะ