- คำถาม:
- การออกกำลังกายแบบจำลองการเดินขึ้นบันไดดอยสุเทพช่วยกล้ามเนื้อส่วนใดบ้าง?
- คำตอบ:
- ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขา กล้ามเนื้อก้น และกล้ามเนื้อส่วนหลังของลำตัวอย่างมีประสิทธิภาพ
ออกกำลังจะไม่น่าเบื่ออีกต่อไป แข็งแรง มีความสุข สนุกไปด้วยกัน #ออกกำลังกายผู้สูงอายุ #cardioworkout
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:14อืมเอาล่ะครับครบแล้วนะครับผมสำหรับ 30
00:07:18วินาทีของเรานะครับโอทั้งได้กล้ามเนื้อขา
00:07:20เป็นกล้ามเนื้อก้นนด้านหลังด้วยนะครับถ่า
00:07:23ต่อไปเนี่ยผ่านเนินเต่ามาแล้วนะครับเราก็
00:07:25จะเข้าสู่โค้งหักศอกนะฮะถ้าเกิดในที่
00:07:27เชียงใหม่เจะรู้จักกันในชื่อของโค้งขุน