- คำถาม:
- ควรทำอย่างไรหากท่าบริหารทำแล้วอาการมือชาหรือปวดเพิ่มขึ้น?
- คำตอบ:
- หากทำท่าบริหารแล้วอาการมือชาหรือปวดเพิ่มขึ้น ควรหยุดทันที แล้วกลับมาทำท่าพื้นฐานเช่น การเก็บคางแบบเบาๆ หรือเปลี่ยนท่าใหม่ที่ไม่กดทับมากกว่า อย่าฝืนทำจนเจ็บ เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้ออักเสบหรืออาการรุนแรงขึ้น
ปวดต้นคอร้าวลงแขน มือชาทำอย่างไร? | รักษาตรงจุดกับบัณฑิต EP.32
จากช่อง:บัณฑิตกายภาพXหมอยามาตอบ
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:08:13ชาวมันเป็นมากขึ้นแล้วก็พักแล้วทำใหม่นะ
00:08:17ครับทำแค่นี้ก่อนประมาณสักสาม Set 4 Set
00:08:20ถ้าอาการมันเริ่มดีขึ้นเราจะไปต่อโอเคไหม
00:08:24พอได้นะแบบนี้ถ้ามันดีขึ้นโอเคครับไม่ดี
00:08:28ขึ้นให้ทำดีนะครับผมสอนเพิ่มให้นิดนึงถ้า
00:08:32ไม่ดีขึ้นลองลงแบบนี้นะ
00:08:36แต่ถ้าไม่ดีขึ้นนะ
00:08:38ก็ไม่รู้จะได้ว่านั้นอันนี้แล้วแต่ถ้าคน
00:08:42ที่นอนเก็บครั้งแล้วไม่ดีขึ้นให้มาเงยคอ
00:08:44แบบนี้แล้วก็ใช้มือนะกดที่คลังไปแบบนี้