- คำถาม:
- ควรทำท่ายืดกล้ามเนื้อคอและบ่าบ่อยแค่ไหน?
- คำตอบ:
- สามารถทำได้ทุก 1 ชั่วโมง 1 เซ็ต เพื่อป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อตึงตัวกลับมาและลดอาการปวด
EP.1 ปวดคอบ่า!! ออฟฟิศซินโดรม!! ต้องดู!! | ช่วยด้วย ปวดเมื่อยจัง
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:12เวียนหัวเนี่ยให้พักผ่อนได้นะเนี่ย 3 สอบ
00:04:14ถามได้ตลอดเลยประมาณ 1 ชั่วโมงก็ทำเซ็ต
00:04:16นึง 1 ชั่วโมงทำเซ็ตนึงนะคะเพื่อที่จะไม่
00:04:19ให้กล้ามเนื้อมันกลับมาตึงตัวแล้วก็เกิด
00:04:21อาการปวดขึ้นนะคะยังไงฝากด้วยนะคะฝากช่อง
00:04:25bein กายภาพบำบัดด้วยนะคะเราจะลงคลิปทุก