- คำถาม:
- อาการปวดคอและไหล่จากนั่งหน้าคอมนานๆ เกิดจากอะไร?
- คำตอบ:
- เกิดจากการที่กล้ามเนื้อคอและบ่าตึงตัวเป็นเวลานาน ซึ่งเรียกว่า 'ออฟฟิศซินโดรม' โดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่ยึดจากกระดูกคอไปยังไหล่หรือรักแร้ ทำให้เกิดความตึงและปวดได้
EP.1 ปวดคอบ่า!! ออฟฟิศซินโดรม!! ต้องดู!! | ช่วยด้วย ปวดเมื่อยจัง
จากช่อง:ReBRAIN กายภาพบําบัด
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:15สวัสดีค่ะฟางนะคะวันนี้มันจะมาสอนวิธียืด
00:00:20กล้ามเนื้อคอบ่าของเราเนอะในคนที่นั่งทำ
00:00:23งานหน้าคอมนานๆหรือว่าเรียกง่ายว่าพวกถูก
00:00:26อ๊อฟฟิตซินโดมนั่นเองค่ะถ้าวันนี้ที่เอา
00:00:29มาให้ดูเนี่ยมีทั้งหมด 3 ถ้านะคะเป็น 5
00:00:31ง่ายๆนั่งอยู่ก็สามารถทำได้เลย