- คำถาม:
- ควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตรเพื่อสุขภาพไต?
- คำตอบ:
- ควรดื่มน้ำวันละประมาณ 2 ลิตร หรือคำนวณจากหลักการ 30-40 มิลลิลิตรต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม โดยหากน้ำหนัก 50 กิโลกรัม ก็ควรดื่มน้ำ 2,000 มิลลิลิตรต่อวัน หรือประมาณ 6-8 แก้ว
กลุ่มอาหารบำรุงไต ชะลอไตเสื่อม | HIGHLIGHT Well-Being EP.20
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:06คำนวณได้ยังไงว่าเราควรจะกินน้ำเท่าไหร่
00:03:09หลักการง่ายๆเลยเราเอา
00:03:1230-40 ml
00:03:14* น้ำหนักตัวของเรานะคะอย่างที่เรา 40
00:03:17ก็ได้นะคะเราน้ำหนักตัว 50 กิโลเราคูณ 40
00:03:20มันก็จะได้ 2,000 ML หรือประมาณ 2 ลิตร
00:03:23อันนี้ก็ถึงถือเป็นคำแนะนำที่บอกว่าควร
00:03:27กินน้ำใน 1 วันประมาณ 6-8 แก้วต่อวันมัน
00:03:30ก็จะมีที่มาที่ไปจากตรงนี้ถ้างั้นผมตัว