- คำถาม:
- ไขมันชนิดไหนที่ดีต่อไตและหัวใจ?
- คำตอบ:
- ไขมันที่ดีต่อไตและหัวใจ ได้แก่ น้ำมันมะกอก น้ำมันรำข้าว และไขมันจากปลาที่มีโอเมก้า 3 สูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า หรือปลาในประเทศไทยอย่างปลาจาระเม็ด ปลากระพง ซึ่งช่วยลดการอักเสบและป้องกันโรคหัวใจและไตเสื่อม
กลุ่มอาหารบำรุงไต ชะลอไตเสื่อม | HIGHLIGHT Well-Being EP.20
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:23ด้วยค่ะรวมถึงในกลุ่มของไขมันก็แนะนำให้
00:02:26เลือกไขมันที่ดีนะคะอาจจะเป็นน้ำมันรำ
00:02:28ข้าวน้ำมันมะกอกนะคะหรือว่าไขมันจากป่า
00:02:31พวกโอเมก้า 3 ควรจะปลาแซลมอนปลาทูน่านะคะ
00:02:34หรือว่าพอพูดแบบนี้มันดูไกลตัวมากอาจจะ
00:02:37เป็นประเทศไทยปลาจาระเม็ดปลากระพงนะคะปลา
00:02:41ทูก็ได้นะคะซึ่งตรงนี้ก็จะช่วยทำให้
00:02:43ทะเลาะไตเสื่อมได้และอีกประการหนึ่งใน
00:02:46เรื่องของการดื่มน้ำนะคะเพราะการดื่มน้ำ
00:02:48เนี่ยเป็นประเด็นที่สำคัญเลยนะคะเพราะว่า
00:02:50การที่ขาดน้ำเนี่ยไตก็จะยิ่งทำงานหนักมาก