- คำถาม:
- ควรกินวิตามินดีกี่ IU ต่อวันสำหรับคนทั่วไป?
- คำตอบ:
- สำหรับคนทั่วไปที่ไม่ได้ขาดวิตามินดี แนะนำให้กินวิตามินดีวันละ 800 IU เพื่อรักษาสมดุลและป้องกันภาวะขาด ซึ่งสามารถหาได้จากอาหารเสริมที่มีฉลากระบุปริมาณอย่างชัดเจน
7 สัญญาณที่บอกว่าร่างกายคุณกำลังขาดวิตามินดี (แบบไม่รู้ตัว)
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:23วันในคนปกติเลยนะก็คือปริมาณ 800 IU ต่อ
00:03:28วันคุณก็ไปพลิกดูข้างอาหารเสริมอะไรก็ได้
00:03:32แต่ถ้าให้เลือกดีๆเลยก็คือให้เน้นกินเป็น
00:03:34ออร์แกนิคเนาะกินเหมือนหมอเฟิร์นก็ได้ถ้า
00:03:37ใครอยากรู้ว่าหมอเฟิร์นกินยี่ห้อไหนอยู่
00:03:38ก็พิมพ์ว่าวิตามินดีได้เลยเดี๋น้องแอดมิน
00:03:41ส่งรายละเอียดไว้ให้แล้วถ้าใครสนใจเดี๋ยว
00:03:44ท้ายคลิปหมอเฟิร์นจะขึ้นรูปให้ดูเนาะ
00:03:46เทคนิคการเลือกวิตามินดีง่ายมากใครดูก็