- คำถาม:
- ควรกินมัจฉะกี่แก้วต่อวันเพื่อสุขภาพดี?
- คำตอบ:
- ควรกินไม่เกิน 1-2 แก้วต่อวันเพื่อสุขภาพดี เพราะหากกินมากเกินไปอาจทำให้ได้รับสาร egcg เกิน 800-1,000 มิลลิกรัม ซึ่งเคยมีรายงานว่าทำให้ตับอักเสบได้ และควรกินก่อนเที่ยงเพื่อไม่ให้กระทบการนอนหลับ
มัทฉะ ดียังไง ทำไมขาดตลาด #matcha
จากช่อง:Doctor Tany
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:55ซื้อทีเดียวมาเยอะๆมาชงเองที่บ้านนะครับ
00:20:58อ่ะวันนี้ผมก็หวังว่าเราจะได้ความรู้
00:21:00เกี่ยวข้องกับชามมัจฉะไปไม่มากก็น้อยนะ
00:21:03ครับอย่าลืมนะครับถ้าจะกินให้ปลอดภัยจริง
00:21:07ๆวันละประมาณ 1-2 แก้วก็พอนะครับกินก่อน
00:21:10เที่ยงจะได้ไม่มีปัญหาเรื่องของการนอน
00:21:12หลับถ้าใครที่มีปัญหาเรื่องของธาตุเหล็ก
00:21:15นะฮะที่ขาดธาตุเหล็กโลหิตจางมากๆอย่ากิน