- คำถาม:
- ควรกินกระเทียมวันละกี่กลีบถึงจะดี?
- คำตอบ:
- ตามงานวิจัยหลายฉบับแนะนำให้กินกระเทียมวันละ 1-2 กลีบ หรือเทียบเป็นประมาณ 3-6 กรัม เพียงพอแล้ว ไม่จำเป็นต้องกินเยอะ เพราะการกินมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ระคายเคืองทางเดินอาหารหรือมีผลต่อการแข็งตัวของเลือด
น่าเสียดาย..กิน “กระเทียม” มาทั้งชีวิต แต่ไม่เคยรู้ 5 เรื่องนี้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:15:31ไม่ใช่นะกินเท่าไหร่ถ้าคุณไปค้นหาดูยัง
00:15:37ไม่มีกำหนดเพราะกระเทียมยังไม่มีกำหนด
00:15:40เหมือนยาทั่วไปแต่หลายๆงานวิจัยที่หมอ
00:15:43เฟิร์นดูมาเนี่ยเขาก็แนะนำให้กินแค่วันละ
00:15:461-2 กลีบก็พอแล้วหรือถ้าเทียบเป็นกรัมก็
00:15:493-6 กรัมไม่ต้องกินเยอะกินให้มันหลาก
00:15:53หลายแล้วก็สมดุลอย่างที่หมอเฟิร์นบอกใน
00:15:55หนังสือเล่มเนี้ยกินให้มีสีสันกินให้หลาก
00:15:58หลายกินให้สมดุลไม่ต้องกินเยอะเกินไปหรือ
00:16:03ถ้ากินน้อยเกินไปก็ก็อาจจะไม่ได้อะไรแต่
00:16:06กินให้มันพอดีเนาะการเดินทางสายกลางแล้ว
00:16:09ก็สมดุลน่ะดีที่สุดละและที่บอกว่าไม่ควร
00:16:13กินเยอะๆเพราะว่ากระเทียมเนี่ยไม่ได้
00:16:15เหมาะกับทุกคนคุณต้องกลับไปเช็คตัวเอง
00:16:18ด้วยกระเทียมมีข้อควรระวังบางอย่างสำหรับ
00:16:21คนที่กำลังกินยาต้านการแข็งตัวของเกล็ด
00:16:25เลือดอยู่อย่างพวกคนที่เป็นโรคหลอดเลือด
00:16:28สมองหลอดเลือดหัวใจเนาะเขาก็จะมียาพวก
00:16:31เนี้ยในกลุ่มพวกเนี้ยที่กินอยู่คุณไม่ควร
00:16:34รับประทานกระเทียมเป็นอาหารเสริมที่สกัด
00:16:37โดสสูงๆแต่ถ้ากินเป็นอาหารก็ยังพอกินได้
00:16:41เพราะว่ามันจำนวนเล็กน้อยไงหรือในคนที่
00:16:44กำลังจะต้องเตรียมผ่าตัดในไม่กี่สัปดาห์