- คำถาม:
- ปริมาณแคลเซียมที่ดูดซึมได้จริงจากนมแก้วหนึ่งเท่ากับเท่าไร?
- คำตอบ:
- นมแก้วหนึ่งแก้วมีแคลเซียมรวมประมาณ 300 มิลลิกรัม แต่ร่างกายดูดซึมได้เพียงประมาณ 1 ใน 3 หรือประมาณ 100 มิลลิกรัมเท่านั้น
คำถามทางบ้าน เรื่องกระดูกพรุน ตอนที่ 2 : แคลเซียมเม็ด ต้องกินชนิดไหน ?? ถึงได้ แคลเซียมสูงจริงๆ
จากช่อง:หมอเฉพาะทางบาทเดียว
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:12:391 1 แก้วมีตัวนมมีแคลเซียม
00:12:46300 มิลลิกรัมยกตัวอย่างที่เราดูดซึมได้
00:12:50ก็แค่ 1 ใน 3 จาก 300 mg นั้นคณิตอันนี้
00:12:54เข้าใจแล้วใช่มะฉันเชื่อมแล้วก็เหมือนกัน
00:12:57นะคะ
00:13:00ที่ 1 เม็ด
00:13:011,000 กรัมมีตัวแถวเสี้ยม 600 mg ดูซึม