- คำถาม:
- คนที่ชอบอยู่คนเดียว (อินโทรเวิร์ท) กับคนที่ชอบออกไปพบปะผู้อื่น (เอคโคเวิร์ท) จะมีความเครียดต่างกันไหมในช่วงอยู่บ้านนาน?
- คำตอบ:
- ทั้งสองกลุ่มสามารถมีความเครียดได้เท่ากัน แต่รูปแบบการแสดงออกต่างกัน คนที่ชอบอยู่คนเดียวอาจรู้สึกสบายใจมากขึ้นในบ้าน แต่คนที่ต้องเชื่อมโยงกับผู้อื่นตลอดอาจรู้สึกอึดอัด เบื่อหน่าย หรือขาดการติดต่อกับผู้คน ทำให้เกิดความฟุ้งซ่านได้เช่นกัน
Q&A คำถามสุขภาพจิตเกี่ยวกับ COVID-19 โดยช่อง @bonjakobsen | COVID-19: YouTubers Ask Mahidol
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:25หลายๆคนก็พอไม่ได้ออกเพราะไม่ได้เจอไม่ได้เชื่อมโยงกับผู้คนมากๆทิปมันก็รู้สึกว่ามันอึดอัดนะครับมันก็ถือว่ามันไม่ปกติมึงจริงแล้วอย่างที่บอกคำว่าชีวิตมันเปลี่ยนพอมันเปลี่ยนมันเกิดความรู้สึกเชิงลบมันเกิดเลยเกิดความรู้สึกฟุ้งซ่านมันอยู่กับตัวเองไม่ได้พวกมันไม่เคยอยู่จริงๆก็ต้องบอกว่าถ้าฟุ้งซ่านก็ลองลองอยู่กับมันดูลองอยู่กับมันดูแล้วลองดูว่าเฮ้ยเราจะทนมันได้มากแค่ไหนสำหรับคนที่เขาต้องเชื่อมโยงกับผู้อื่นตลอดหรือว่า
00:04:54ตัวป่วนเนี่ยถามว่าถ้าเสี่ยงมากกว่าการที่เขาจะเครียดหรือกังวลไหมถ้ามองเป็นเพื่อนๆก็คิดว่าใช่นะครับว่าเป็นก็เสี่ยงกว่าเพราะว่าเขาจะเชื่อมโยงได้น้อยลงเพียงแต่ชวนคิดต่อไปว่าเลยคนที่ที่หมอเคยรู้จักที่เขาต้องเชื่อมโยงกับคนอื่นตลอดเนี้ยปัจจุบันก็มีวิธีการจัดการเช่นจากเดิมที่เอาไปมิตติ้งกับเรื่องกลายเป็นมิตติ้งทางวีดีโอคอลบางคนมานั่งหน้าจอทานข้าวพร้อมกันแล้วก็แล้วก็คุยกันโอเคแน่นอนครับมันไม่มีทางที่เสมือนคนกับคนเจอกันแล้วมานั่งคุยกันแน่ๆหรือว่าบางทีมันทดแทนกันได้ในขณะเดียวกันถามว่าอินโทรเวิร์ดหรือว่าคนที่เก็บเนื้อเก็บตัวจะไม่เครียดไหมหมอคิดว่าเขาก็เครียดไม่แพ้กันนะครับเนี่ยนะว่าวิธีการแสดงออกของกิจกรรมเขาอาจจะต่างกันเท่านั้นเองครับถ้าเราวิเคราะห์ใครควรใส่จองดูแล้วเราจะพบว่าเธอบางทีการออกจากบ้านอาจจะไม่ใช่คำตอบสำหรับในช่วงเวลานี้ครับคือถ้าเราถูกกับตัวอยู่ในบ้าน
00:05:54ถ้าครอบครัวหรือกับคนที่เรารักเนี่ยคุณแม่คุณพ่ออย่างเงี้ยแล้วเราคิดถึงการกอดแม่มากอย่างเงี้ยมันจะมีวิธีอย่างไรที่จะให้เราสามารถกอดคนที่รักอย่างปลอดภัยหรือเปล่าอันนี้อยากรู้มากค่ะอยากรู้มันมีอยู่จริงไหมวิธีการที่ปลอดภัยหรือว่าถ้าถ้าไม่ต้องก่อนดีกว่าค่ะก็จะได้รู้ว่ามันไม่มีวิธีการที่ปลอดภัยอยู่จริงๆคำถามมาคุณปอนด์เรื่องว่าอยากกอดแม่แล้วจะทำยังไงให้ก่อนได้ปลอดภัยแม่คำถามนี้ฉันค่อนข้างยากนะครับเพราะว่าจึงการกอดกันคือการสัมผัสทางร่างกายเดี๋ยวซีซีคอนแทกก็เวลาที่คนเราคิดใช้คอนแทคมันจะทำให้สารแห่งความสุขมันจะหลั่งขึ้นมากันเกาะเนี่ยนะครับซึ่งมันไม่มีการก่อตัวเองมันไม่ไปแทนที่ได้แน่ครับเนี่ยเราคงจะต้องหาวิธีการจริงนะครับว่ามันทำวิธีอื่นไม่ที่ไหนที่รู้สึกมีความสุขเป็นความพึงพอใจของทั้งคู่ได้เหมือนกันในแต่ว่าเอ่ออีกหลักการที่ต้อง