- คำถาม:
- การอยู่บ้านคนเดียวเป็นเวลานาน ทำให้รู้สึกฟุ้งซ่าน ถือว่าปกติไหม?
- คำตอบ:
- ใช่ครับ การรู้สึกฟุ้งซ่านหรือว้าวขณะอยู่บ้านคนเดียวเป็นเรื่องปกติในช่วงเวลาที่ชีวิตเปลี่ยนแปลง เช่น ต้องทำงานจากที่บ้านหรืออยู่แยกจากผู้อื่น เพราะสมองยังปรับตัวไม่ทันกับการเปลี่ยนแปลงของจังหวะชีวิตที่ช้าลงจากเดิม
Q&A คำถามสุขภาพจิตเกี่ยวกับ COVID-19 โดยช่อง @bonjakobsen | COVID-19: YouTubers Ask Mahidol
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:00ก็ได้ครับคำถามที่ 2
00:02:33เนี่ยก็คือเป็นคำถามจากทางบ้านนะคะเพราะว่าเขาบอกว่าเขาถูกกลับบ้านอยู่คนเดียวหลายๆวันเนี่ยเขารู้สึกเคยทำไมมันหวิวหวิววงว้าเว่อันขวางมันปกติหรือเปล่าแล้วมันพอจะมีวิธีการอย่างไรให้เขาไม่ฟุ้งซ่านว่าคนอยู่คนเดียวเนี่ยเขาเริ่มจะฟุ้งซ่านแล้วอย่างนี้ค่ะมีวิธีการอะไรที่ทำได้เลยให้เราให้เราสงบลงจากการฟุ้งซ่านหรือเปล่าสนามเค้านี้เป็นเรื่องที่คนเจอกันเยอะนะครับเพราะว่าช่วงนี้ส่วนใหญ่ก็รัฐบาลแนะนำให้อยู่ที่บ้านใช่ไหมครับหรือว่าหน่วยงานต่างๆก็แนะนำให้
00:02:34work from home
00:02:40จริงจะบอกว่าเรื่องเนี้ยเป็นเรื่องปกติเลยครับที่หลายๆคนจะรู้สึกว่าว้าว
00:02:41a
00:02:41รู้สึกเหมือนวิโตรู้สึกเหมือนไม่ค่อยสบายใจเพราะว่ามันไม่ใช่ชีวิตปกตินะครับเรารู้ก่อนครับตอนนี้เรากำลังรู้กันว่าภาวะที่มันเกิดขึ้นนี้มันเป็นเพราะปกติเพราะเมื่อไหร่ที่เรารู้ว่าเรื่องนี้มันปกติความกังวลความวิตกความรู้สึกว่าฉันแปลกกว่าคนอื่นมันจะเบา
00:03:04คะอันที่สองคืออาจจะต้องสังเกตตัวเองนะครับว่ามันมากเกินไปไหมอันที่
00:03:05