- คำถาม:
- ไข่ช่วยบำรุงสมองและความจำได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ไข่ช่วยบำรุงสมองและความจำเพราะมีสารโคลีนซึ่งเป็นสารสำคัญต่อสมอง โดยร่างกายต้องการโคลีนวันละ 400-500 มิลลิกรัม และไข่ 1 ฟองให้โคลีนประมาณ 100 มิลลิกรัม ซึ่งช่วยเสริมสร้างความจำ ทำให้คิดตัดสินใจได้ดีขึ้น และลดความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์ในอนาคต
กินไข่ทุกวัน = เปลี่ยนชีวิต! ถ้ารู้ 5 ประโยชน์ลับนี้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:22ฟองนะเทียบง่ายๆมีสารตัวนึงที่ชื่อว่า
00:07:25โคลีนซึ่งเป็นสารจำเป็นต่อร่างกายสารตัว
00:07:29เนี้ยจะช่วยไปบำรุงสมองของคุณได้ซึ่งปกติ
00:07:32แล้วนะร่างกายของเราต้องการสารโคลีน
00:07:36ประมาณ
00:07:37400-500 มลกรัต่อวันดังนั้นการกินไข่ 1
00:07:41ฟองเนี่ยถือว่าช่วยได้ 1 ฟองเนี่ยมี
00:07:44ประมาณ 100 มลกรัมเนาะคุณจะกิน 1 ฟอง 2
00:07:47ฟอง 3 ฟองอย่างี้ก็ได้เอาmaximัก็คือถ้า
00:07:51คุณอายุเยอะแล้วนะหรือมีปัญหาเรื่องโรคไข
00:07:55มันอะไรอย่างงี้เดี๋หมอเฟิร์นบอกท้ายคลิป
00:07:56แล้วกันแต่ 1 ฟอง 1 2 ฟองถือว่ากินได้
00:07:59แต่ถ้าใครมีพวกไขมันกลัวไขมันขึ้นต้องควบ
00:08:02คุมคอเลสเตอรอลจริงๆก็เดี๋เทคนิคให้ท้าย
00:08:06คลิปท้ายไลฟ์นี้ยังไม่