- คำถาม:
- ไข่ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- ไข่ช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจเพราะมีไขมันดีหรือคอเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ซึ่งเมื่อกินไข่วันละ 2 ฟองติดต่อกันประมาณเดือนหนึ่ง พบว่าระดับ HDL เพิ่มขึ้นถึง 10% ทำให้หลอดเลือดตีบตันน้อยลง และลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
กินไข่ทุกวัน = เปลี่ยนชีวิต! ถ้ารู้ 5 ประโยชน์ลับนี้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:59อย่างี้ข้อถัดไปเมื่อไข่มีไขมันดีการที่
00:05:04เราทานอาหารชนิดใดก็ตามที่มีไขมันดีนะ
00:05:08แป๊บนึงนะหมอ
00:05:09ฟืนกดขึ้นมาก่อนเดี๋ยวคุณไม่เห็นข้อ 2
00:05:14เมื่อการที่เรากินอาหารเชียงที่ใดก็ตาม
00:05:17ที่มีไขมันดีแน่นอนมันส่งผลอยู่แล้วที่จะ
00:05:21ไปช่วยลดไขมันเร็วลงหรือที่เรียกเรียกว่า
00:05:24LDL อันนี้ช่วยก็คือมันไปพอมันไปเพิ่มไข
00:05:28มันดีปุ๊บไขมันเร็วลดลงปั๊บอ่ามันจะส่งผล
00:05:32ตรงกันข้ามกันพอไขมันเร็วในร่างกายของคุณ
00:05:35ลดลงก็ส่งผลทำให้คุณเนี่ยลดความเสี่ยงที่
00:05:39จะเป็นโรคหัวใจในอนาคตได้ดังนั้นนี่คือ
00:05:42ข้อดีสุดว้าวมากๆเพราะโรคหัวใจใครก็ไม่
00:05:45อยากเป็นใครก็ไม่อยากให้พ่อแม่ญาติพี่
00:05:47น้องเป็นเพราะเป็นแล้วมันเฉียบพันหรือ
00:05:50ร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิตเลยดังนั้นการกิน
00:05:53ไข่จึงมีผลประโยชน์ทางอ้อมที่จะช่วยทำให้
00:05:56คุณเนี่ยไม่เป็นโรคหัวใจในอนาคตเนาะซึ่ง
00:05:59ในงานวิจัยเนี่ยเขาก็กินไข่วันละ 2 ฟอง
00:06:03ติดต่อกันประมาณเดือนกว่าเพบว่าไขมันดีใน
00:06:07ร่างกายของเขาเนี่ยหรือที่เรียกว่า HDL
00:06:09เนี่ยเพิ่มขึ้นถึง 10% ข้อนี้ว้าวนะเพราะ
00:06:13ว่าถ้าไขมันดีของเราในเลือดของเราเนี่ย
00:06:17เยอะก็จะทำให้หลอดเลือดของเราเนี่ยติดแต่
00:06:20ตีบแตกตันน้อยลงอ่านะคุณก็จะไม่ใช่เพียง
00:06:24แค่ลดความเสี่ยงโรคหัวใจนะยังมีพวกโรค
00:06:27หลอดเลือดสมองโรคอะไรทั้งหลายแหละ
00:06:30อัลไซเมอร์โรคอะไรเยอะแยะไขมันอุดตันใน
00:06:33เส้นเลือดอย่างเงี้ยอันนี้ก็คือช่วยลด
00:06:35ความเสี่ยงไปได้เยอะเลย 10% ก็ถือว่าดี
00:06:38กว่า 0% หรือไม่ก็ดีกว่าติดลบอย่างี้เนาะ
00:06:44โอเคข้อนี้ก็เข้าใจระดับนึงมาข้อที่ 3