- คำถาม:
- กินขิงอย่างไรถึงจะได้ผลในการบรรเทาอาการปวดเข่า?
- คำตอบ:
- สามารถกินขิงได้ทั้งแบบสดหรือเป็นชา โดยหั่นขิงสดเป็นแว่นบางๆ แล้วต้มกับน้ำร้อน หรือใช้ชาขิงสำเร็จรูปที่ชงง่าย ควรดื่มวันละ 1-2 ครั้ง เป็นเวลาอย่างน้อย 1 เดือน เพื่อให้สารสำคัญในขิงช่วยลดการอักเสบและบรรเทาอาการปวดเข่าได้ดี
5 อาหารบำรุงเข่า ลดปวด #เสริมข้อให้แข็งแรง
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:51ชอบกินเป็นอาหารไม่เป็นไรคุณสามารถกิน
00:09:54เป็นชาก็ได้ทำยังไงคุณก็เอาขิงสดๆนั่น
00:09:57แหละมาล้างแล้วก็ปอกเปลือกออกหั่นเป็น
00:10:01แว่นๆบางๆเนาะสัก 2-3 แว่นแล้วก็ใส่น้ำ
00:10:05ร้อนเทน้ำร้อนใส่นั่นแหละแล้วก็รอจนอุ่น
00:10:08นั่นแหละเดี๋ยวสารสำคัญก็จะออกมาเองหรือ
00:10:11ถ้าอยากให้เข้มก็พอฝานเป็นแว่นๆละคุณก็ตำ
00:10:15นิดนึงให้มันพอมีน้ำสารสกัดออกมานะก็เท
00:10:19น้ำร้อนใส่พออุ่นคุณก็จิบดื่มแค่นั้นเอง
00:10:22ใครที่ไม่ชินรสชาติไม่ค่อยผ่านใส่น้ำผึ้ง
00:10:26ได้นะหรือใส่สารให้ความหวานแทนน้ำตาลก็
00:10:29ได้ได้หมดแต่ว่าถ้ากินให้ดีที่สุดก็กิน
00:10:32เพียวๆได้เลยหรือเดี๋ยวนี้มีชาขิงขายแล้ว
00:10:36นะที่เขา้าทำมารูปแบบพร้อมชงเลยแค่เป็น
00:10:40ซองชาคุณเทน้ำร้อนรออุ่นดื่มได้เลยหมอ
00:10:44เฟิร์นก็มีอยู่เนาะเป็นชาขิงออร์แกนิค
00:10:46หรือใครกินเป็นอาหารก็ได้เหมือนกันซึ่ง
00:10:49แต่ว่างานวิจัยที่บอกเนี่ยเค้าอาจจะต้อง
00:10:53ใช้เป็นขิงสกัดเพื่อเอามาทดสอบในโดสที่
00:10:57สูงขึ้นมาหน่อยแต่ถ้าใครที่ปวดมากๆละก็
00:11:00อาจจะกินเป็นอาหารเสริมที่เป็นขิงสกัด
00:11:04อย่างี้ก็ได้แต่ถ้าให้ดีเลยนะเลือกให้สุด
00:11:07ไปเลยเลือกให้เป็นขิงออร์แกนิคหน่อยอ่า
00:11:10ถ้าหาได้เนาะแต่ถ้าหาไม่ได้ไม่เป็นไรก็
00:11:12กินขิงตะกัดก็ได้จากงานวิจัยเนี่ยเค้าก็
00:11:15กินติดต่อกัน 1 เดือนพบว่าช่วยบรรเทาช่วย
00:11:19ลดอาการอักเสบของข้อเขาได้มากเลยนะคุณมาก
00:11:25เท่าไหร่อย่าตกใจนะมากถึง