- คำถาม:
- กระเทียมมีประโยชน์ต่อข้อเข่าอย่างไร?
- คำตอบ:
- กระเทียมมีสารอลิซินและอลีอินที่ช่วยลดการอักเสบในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณข้อเข่า ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดและบวมได้ แนะนำให้กินวันละ 2-3 กลีบ หรือใส่ในอาหารทุกมื้อเพื่อเสริมสุขภาพข้อเข่า
5 อาหารบำรุงเข่า ลดปวด #เสริมข้อให้แข็งแรง
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:20:14อ่ะพูดถึงกระเทียมกลับเข้ามาถ้าจะให้ดีนะ
00:20:17กินเป็นกระเทียมสดเลยที่คุณทำเนี่ยผัด
00:20:20กะเพรากินอะไรก็ใส่กระเทียมหมอเฟิร์นกิน
00:20:23ไข่เจียวยังใส่กระเทียมใส่หอมเลยอ่ะอร่อย
00:20:26มากถ้ากินสดๆแต่ต้องระวังเนาะเพราะ
00:20:29กระเทียมเนี่ยบางคนกินสดๆเข้าไปตอนท้อง
00:20:32ว่างมันจะเบิร์นที่บริเวณลิ้นปี่เนาะบาง
00:20:36ทีมันไประคายเคืองอย่างคนเป็นกรดไหลย้อน
00:20:39เป็นโรคกระเพาะไม่ควรกินตอนท้องว่างหรือ
00:20:42กินแบบสดๆควรจะกินพร้อมกับอาหารดีกว่าอื
00:20:45แต่บางคนก็โอ้โหกินแบบเป็นกระเทียมเป็น
00:20:49ลูกเป็นกระเทียมดองกระเทียมโทนเนี่ยกิน
00:20:52ได้เลยอันนี้จะบอกว่าดีตรงไหนในกระเทียม
00:20:56เนี่ยมีสารอลิซินอลิซินอ่ะกับอลีอินไม่
00:21:00ต้องจำหรอก 2 ตัวเนี้ยอยู่เยอะมากๆซึ่ง 2
00:21:03ตัวเนี้ยเค้าพบว่ามันช่วยลดการอักเสบที่
00:21:06ข้อได้แล้วแถมมันไม่ได้ช่วยแค่ที่ข้อหรอก
00:21:09พอมันคุณกินเข้าไปในร่างกายอ่ะตรงไหน
00:21:12อักเสบอยู่ก็ช่วยหมดนั่นแหละแต่ที่บอกว่า
00:21:16ช่วยที่ข้อกำลังมีปัญหาที่ข้อณตอนนี้นะ
00:21:21อย่างคนที่เข้ามาแน่นอนว่าอาจจะมีปัญหา
00:21:23เรื่องปวดเข่าเรื่องมีเสียงกรอบแก๊บเข่า
00:21:25บวมทำยังไงดีแน่นอนตอนนั้นร่างกายของคุณ
00:21:28กำลังอักเสบมากบริเวณเข่าเวลาคุณกินอาหาร
00:21:32เสริมหรืออาหารทั้งหลายที่มีฤทธิ์บรรเทา
00:21:36อาการปวดรสปวดได้เนี่ยมันก็ต้องไปช่วยกัน
00:21:40ทำให้บริเวณที่อักเสบเนี่ยลดลงอยู่แล้ว
00:21:43เป็นจุดแรกแต่ถ้าบางคนกินเพื่อบำรุงบางที
00:21:47อาจจะอักเสบนิดๆหน่อยๆตามเซลล์แต่ละที่
00:21:50เค้าก็จะไปตรงนั้นแหละไปทั่วร่างกายเลย
00:21:51เค้าไม่ได้ไปที่เข่าเดียวดังนั้นก็กินกิน
00:21:55กระเทมเนี่ยกินได้ทุกวันเลยกินวันละ 2-3
00:21:57กลีบก็ได้หรือเอามาทำอาหารกินทุกกินมื้อ
00:22:01มันมีตั้ง 3 มื้อเนาะบางคนกิน 2 มื้อก็
00:22:03กินได้กินเมนูไหนก็ได้แต่ว่าเน้นไปทางจืด
00:22:07อย่าปรุงรสจัดเกินไปเนาะก็จะได้กินไปเลย
00:22:10ไม่ต้องมาคอยกินเป็นอาหารเสริมกินอาหาร
00:22:13เป็นยาไปในตัวเป็นกิจวัตรเลยเพราะอย่าง
00:22:15ที่บอกว่าสุขภาพดี