- คำถาม:
- การไม่ออกกำลังกายมีผลต่อกระดูกอย่างไร?
- คำตอบ:
- การไม่ออกกำลังกายทำให้กระดูกไม่ได้รับแรงกดหรือน้ำหนักที่จำเป็น จึงไม่กระตุ้นการสร้างมวลกระดูก ทำให้กระดูกบางลงเร็วขึ้น และเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะกระดูกพรุน นอกจากนี้ยังส่งผลต่อหัวใจและหลอดเลือด ทำให้ความดันสูงและกล้ามเนื้ออ่อนแรงได้
กระดูกไม่พัง ถ้ารู้หลักออกกำลังกาย
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:33:28ดีกว่ามครับคุณหมอครับการที่เราไม่ออก
00:33:31กำลังกายนี่คือปัจจัยหนึ่งของการเกิดภาวะ
00:33:33กระดูกรุนเลยฮะถ้าเกิดว่าถ้าเกิดว่าเรา
00:33:36ไม่ออกกำลังกายเราไม่มีการลงลงน้ำหนักของ
00:33:41ร่างกายเนี่ยนะฮะภาวะของของกระดูกมันจะ
00:33:43ยิ่งบางลงอย่างที่บอกว่าพอเราไม่ไม่มีการ
00:33:46ลงน้ำหนักกระดูกไม่ได้มีน้ำหนัก่ายผ่าน
00:33:49เนี่ยนะฮะมันจะไม่พยายามสร้างมวลกระดูก
00:33:51ขึ้นมาตแทนการที่มันถูกกระแทกหรือมีแรง
00:33:55ผ่านเข้ามามันก็จะพยายามสร้างสร้างสร้าง
00:33:58ตัวเนื้อกระดูกเข้ามาเพื่อเพื่อเพื่อให้
00:34:01มีความพร้อมกับการรับน้ำหนักเพราะฉะนั้น
00:34:03เนี่ยคลุ่มที่ไม่ไม่ค่อยออกกำลังกายจะไม่
00:34:06มีความเสี่ยงในเรื่องของการการที่มีพว
00:34:08กระดูกพุนได้สูงอันที่ตามมาก็คือเรื่อง