- คำถาม:
- อาหารหรือพฤติกรรมใดที่ทำให้ไขมันในเลือดสูงขึ้น?
- คำตอบ:
- พฤติกรรมการกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น ข้าวขาว แป้งขาว เส้นก๋วยเตี๋ยว น้ำตาลมากเกินไป หรือการบริโภคน้ำมันพืชที่มีโอเมก้า 6 สูงเกินไป รวมถึงการดื่มแอลกอฮอล์มาก จะทำให้ร่างกายเปลี่ยนน้ำตาลและแอลกอฮอล์เป็นไขมันสะสมในหลอดเลือด
หัวใจวาย เส้นเลือดตีบ… อาจเลี่ยงได้ถ้าคุณไม่ขาดวิตามินพวกนี้
จากช่อง:Self-Healing by หมอเฟิร์น
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:26เลยนะยกตัวอย่างมาจากการที่คุณบริโภค
00:03:31อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงๆจากพวกข้าวขาว
00:03:37แป้งขัดสีแป้งขาวเส้นก๋วยเตี๋ยวอะไรต่างๆ
00:03:41นานาที่เป็นคาร์โบไฮเดรตสูงๆเนาะเกินความ
00:03:44พอดีเกินกว่าที่ร่างกายของคุณจะใช้เหมือน
00:03:47คุณบริโภคแป้งเยอะๆข้าวเยอะๆแต่คุณไม่ได้
00:03:50เอาออกคุณไม่ได้ออกกำลังกายสม่ำเสมอคุณ
00:03:53ไม่ได้ใช้พลังงานขนาดนั้นแต่กินเยอะเหลือ
00:03:55เกินอย่างเงี้ยอ่ะก็จะมาจากสิ่งนี้หรือ
00:03:59บางคนติดน้ำหวานชอบเติมน้ำตาลในอาหารใน
00:04:03เครื่องดื่มนั่นแหละมาจากเหล่านี้เพราะ
00:04:06ว่าอะไรเวลาที่น้ำตาลในร่างกายเกินเ้าก็
00:04:10จะเปลี่ยนเป็นไขมันที่สะสมพอมีเยอะๆเยอะๆ
00:04:13ที่ตัดก็ออกไปสู่ที่กระจายไปตามส่วนต่างๆ
00:04:17ของร่างกายไปที่พุงไปที่หลอดเลือดได้นั่น
00:04:20เองแล้วก็อีกอย่างหนึ่งไม่ใช่แค่มาจากพวก
00:04:22แป้งหรือน้ำตาลนะมาจากโอเมก้า 6 ที่แฝงมา
00:04:27กับอาหารของทอดของมันพวกน้ำมันพืชต่างๆ
00:04:31โอเมก้า 6 หมาเวินไม่ได้บอกว่าไม่ดีนะถ้า
00:04:34มีในปริมาณที่สมดุลก็คือในปริมาณน้อย
00:04:39เนี่ยก็จะดีต่อร่างกายแต่ถ้ามีมากๆเกิน
00:04:43สมดุลเนี่ยก็จะส่งผลเสียตอนร่างกายคือทำ
00:04:47ให้ร่างกายของเรา
00:04:49อักเสบ
00:04:51ซึ่งแล้วก็อิงถัดไปโอเมก้า 6 แล้วก็พวก