- คำถาม:
- การใช้เวลาออกกำลังกายแค่ 5-10 นาทีแล้วผอมได้จริงไหม?
- คำตอบ:
- ได้จริงหากร่างกายถูกสลับระบบพลังงานให้ใช้ไขมันเป็นหลัก เพราะเมื่อร่างกายเริ่มใช้ไขมันเป็นพลังงาน แม้ออกกำลังกายเพียง 5-10 นาที ก็สามารถเผาผลาญไขมันได้ทั้งหมด
วิธีลดน้ำหนัก 30 กิโล สำหรับคนไม่มีเวลาออกกำลังกาย
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:05:34คุณอาจจะออกกำลังกายแค่ 5-10 นาทีต่อวัน
00:05:38คุณก็ผอมหมอ 1 พูดประโยคเนี้ยบ่อยมากๆ
00:05:42เพราะยังมีหลายคนไม่เข้าใจเห็นภาพเปล่า
00:05:44แล้วเดี๋เราค่อยไปเจาะลึกกันต่อในสไลด์
00:05:46ถัดๆไปว่าออกกำลังกายมันมีกี่แบบคืออะไร
00:05:48บ้างแต่ให้เข้าใจตรงนี้ก่อนว่าทำไมออก
00:05:51กำลังกายคาร์ดิโอ 30 นาทีถึงไม่ผอมเสมอไป
00:05:53เพราะอะไรครับเพราะคุณไม่ได้ใช้ไขมันแต่
00:05:57คุณใช้แป้งกันน้ำตาลเพราะฉะนั้นสเต็ปแรก