- คำถาม:
- การเสริมแคลเซียมด้วยวิตามินเม็ดดีกว่าการดื่มนมหรือไม่?
- คำตอบ:
- ไม่จำเป็นต้องเสริมแคลเซียมด้วยวิตามินเม็ด เพราะอาหารทั่วไปรวมถึงนมมีแคลเซียมเพียงพอแล้ว วิตามินเม็ดอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดหรือท้องผูกได้ หากไม่จำเป็น การกินแคลเซียมจากธรรมชาติ เช่น นม ชีส หรืออาหารไทยอย่างกุ้งแห้ง จึงปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากกว่า
ดื่มนมเสริมแคลเซียม ในผู้สูงอายุ
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:22:29เยอรมันหรือว่าจับยี่ห้ออื่นๆค่ะทานดีไหม
00:22:32คะอาจารย์
00:22:34เราต้องการไปมันของแถวเทียบแต่แคลเซียม
00:22:37แต่ละฟอร์มหรือแต่ละรูปแบบมีการดูสึกที่
00:22:40แตกต่างกันเท่านั้นพอบางปอมันดูดซึมได้
00:22:43น้อยก็อาจจะต้องกินปริมาตรมากจนชัดจบเพจ
00:22:47เนี้ยมันจะได้หยุดซึ่งไม่น้อยกว่าพวกเขา
00:22:50ช่วยกูก่อนเองอย่างนี้เป็นต้นนะครับที่
00:22:52เท่านั้นเนี่ยก็อาจจะจากถ้าเกิดจะต้อง
00:22:55เติมเข้าเทียบก็ขึ้นอยู่กับแต่ละตัวนะ
00:22:57ครับซึ่งแต่ละตัวก็จะมีความสามารถในการ
00:22:59ดูดซึมที่ต่างๆกันแต่ไม่ว่าจะดูซึมนี่คือ
00:23:03ส่วนน้อยและตัวที่ดื่มน้อยเนี่ยก็กินไป
00:23:06มันเพิ่มขึ้นก็ไม่ได้มีปัญหาเพราะฉะนั้น
00:23:08ไม่มีความจำเป็นที่จะต้องไปจะต้องตัวนี้
00:23:10สูตรนี้แข็งแรงการเสียงอะไรอย่างเนี้ยไม่
00:23:13จำเป็นเพราะว่าจะติดยากินเพิ่มเติมเข้าไป
00:23:16มันไม่ถูกฝึกมาก็กลับมาอยู่แล้วก็ฉะนั้น
00:23:18ตรงนี้ไม่มีปัญหานะครับผมมันไม่รู้จะกิน
00:23:21เขาเทียบบาง for มารูปแบบเนี่ยอาจจะมี
00:23:24ปัญหาท้องอืดขึ้นมา
00:23:26ของท้องผูกขึ้นมายังไงก็อ่าแน่นอนก็อาจจะ
00:23:30จำเป็นที่ต้องเปลี่ยนฟองมากกว่าเรื่องของ
00:23:32การกินเพราะว่าคุณภาพในเรื่องของการดูดี
00:23:35กว่านะครับผมก็คือทัศน์แคลเซียมไม่ได้ตก
00:23:40ค้างจะให้สังเกตดูตัวเองว่าสมมุติถ้าเรา
00:23:42เกิดอาการท้องอืดแสดงว่าเราอาจจะไม่เหมาะ
00:23:45กับ
00:23:46จากเสียงแบบนั้นได้ครับผม
00:23:49มาดูไก่ไปหาหมอหมอก็จ่ายเป็นชายที่อาจจะ
00:23:53เป็นแคลเซียมคาร์บอเนตซึ่งราคาถูกนะครับ
00:23:56รถใจหน่อยนึงกินแต่จริงๆจึงแค่นี้ก็โอเค
00:24:00เปิดได้แล้วนั่นพอมาจะดูดขึ้นได้น้อยกว่า
00:24:03ก็จริงแต่มันไม่มากนะครับมันก็ก็กินเพิ่ม
00:24:07เข้าไปแต่ข้อเสียก็กินเยอะหน่อยนึงอาจจะ
00:24:10มีปัญหาเรื่องของๆถูกหรือว่าท้องอืดอะไร
00:24:12อย่างเงี้ยอันนี้ก็คงต้องระวังต้องบอกแค่
00:24:14อีกครั้งหนึ่งนะครับแต่บางคนคิดว่าไม่มี
00:24:17ปกติดีครับกินอย่างนี้ได้ไม่ได้แตกต่าง
00:24:20กันในเชิงของการใช้งานแถวที่ของร่างกาย