- คำถาม:
- การดื่มนมช่วยเสริมแคลเซียมในผู้สูงอายุได้หรือไม่?
- คำตอบ:
- ใช่ค่ะ นมเป็นแหล่งอาหารที่มีแคลเซียมในปริมาณสูง โดยกล่องนมหนึ่งกล่องมีแคลเซียมประมาณ 200-250 มิลลิกรัม ซึ่งช่วยสนับสนุนการสร้างและรักษากระดูกให้แข็งแรง และลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนในวัยสูงอายุ
ดื่มนมเสริมแคลเซียม ในผู้สูงอายุ
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:20เงี้ยอาจารย์ครับผมก็ก็ต้องเรียนอย่างนี้
00:01:23นะครับว่าในนมเนี่ยเป็นแหล่งอาหารที่มี
00:01:28คุณภาพอย่างนึงนะครับนอกจากจะมีโปรตีนนะ
00:01:31ครับมีวิตามินเกลือแร่แล้วก็ยังมีสารตัว
00:01:35แรกนิดนึงก็คือแคลเซียมในปริมาณที่สูง
00:01:37ต้องเทียบกันดูแล้วก็เทียบนมนะครับผมกับ
00:01:41อาหารประเภทอื่นเนี่ยนมถือว่าเป็นซอสนะ
00:01:44ครับวุฒิจ๊อบแถวเสียงหรือเป็นแหล่งที่
00:01:46แคลเซียมที่สำคัญมากนมกล่อมนึงนะครับมี
00:01:49แคลเซียมประมาณ
00:01:50200-250 กรัมนะครับที่เป็นอย่างที่สำคัญ
00:01:54มากเราต้องเข้าใจนะครับว่าในระหว่างนม
00:01:57เนี่ยมีความจำเป็นในทุกช่วงอายุก็จะติด
00:02:00เนี่ยเราก็ต้องกินเพื่อสร้างการเจริญเติบ
00:02:02โตของกระดูกและความต่อผู้สูงอายุเพื่อก็
00:02:05เริ่มมีปัญหากระดูกผุกระดูกพรุนเพื่อป้อง
00:02:08กันไม่ให้เรียกว่ากระดูกเนี่ยคุณหรือคน
00:02:11การทะเลาะความ a กระดูกพรุนในวัยสูงอายุ
00:02:14แคลเซียมจะเป็นหนึ่งในปัจจัยที่สำคัญที่
00:02:17ทำให้เราได้รับนะครับคือปิดช่วยชะลอการ
00:02:20เสื่อมถอยของกระดูกลงไปได้นะครับเนี่ยลม
00:02:24เนี่ยเป็นแหล่งของแถวเที่ยวที่สำคัญครับ
00:02:26ผมอ่ะและนมเป็นสิ่งที่เสริมแคลเซียมสำคัญ